减肥方法小妙招瘦腿
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推荐几个快速瘦腿的动作。
晚上躺床上，可以将双腿靠在墙上，与身体保持90度，保持这个动作10分钟休息一下，再做一组，总共做两组。
另一个动作是，躺在床上，腿部悬空，模仿蹬自行车的动作，和上组动作一样，多做几组。
另外，平时有空的时候可以多踮脚尖，锻炼自己的小腿，还有就是绷紧膝盖，用手指触碰自己的脚尖，这两个动作可以很好的拉伸大腿和小腿的肌肉，让整体的线条变得很修长好看。
如果有用，欢迎采纳。
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舒尔佳奥利司他
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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大腿减肥方法小妙招，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，
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每天下蹲15次左右，膝盖与大腿成九十度，停顿约10秒钟，一周左右就有效果，但是要坚持
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你好，大腿上脂肪多可以通过吸脂的方式进行改善，效果很好，建议到正规的整形医院进行手术，以确保术后效果。
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我朋友在用梦@丽@姿草本贴，看他用效果就挺好的。这个不贵而且还简单，听她说只要贴在肚脐上就行了，不耽误吃饭这点挺好。其它使用说明什么的建议你浏览下www.menglizi.COM
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