Question

冬季胃寒的人吃些什么好？

Answer 1

你好

• 山药糯米粥

  糯米150克、山药150克。生山药清洗干净，去皮，切成块状；糯米淘洗干净，加入适量的清水煮粥，煮至半熟的时候将切好的山药块加入，一起煮熟之后即可调味食用。

• 小米红枣粥

  小米适量、去核红枣适量。小米淘洗干净、红枣去核之后冲洗干净，一起放入锅中，加入适量的清水，大火煮开之后，小火继续熬煮至浓稠状。煮好之后，调入适量的白糖，搅拌均匀之后即可食用。

• 南瓜粥

  南瓜适量、大米适量。先将新鲜的南瓜削皮，切块，清洗干净，然后放入蒸锅中蒸软之后，捣烂成泥状。然后将淘洗干净的大米加入煮粥，煮开之后，加入南瓜泥，一边煮一边搅拌，煮至大米和南瓜都足够的软烂之后即可调味。

• 鸡蛋粥

  鸡蛋一只、大米适量。大米淘洗干净，加水熬煮成粥；鸡蛋充分打散，粥煮好之后将打好的鸡蛋糊倒进粥中搅拌均匀，煮开之后调味即可食用。

• 乌鸡汤

  乌骨鸡一只、苹果5克、豆蔻5克。乌骨鸡去毛和内脏，清理干净，然后将苹果和豆蔻塞入鸡腹中，用牙签封好切好。加入适量的清水煲熟，调味之后即可吃鸡喝汤。

Answer 2

1、胡椒
寒凉是胃寒患者的大忌，吃冷食、身体受寒都很容易引发腹泻。对付胃寒体质的人，在做菜、煮汤、熬粥的时候，可以加入少量的胡椒，能怯寒邪，保胃气。可以有效改善脾胃阳虚的症状。
2、生姜
生姜对付反胃、呕吐最有效最简便。如果出现反胃想呕吐的症状，可以切一片薄薄的生姜含入口中，然后通过唾液把辛辣的姜汁吞入胃中，很快就可以缓解呕吐的症状。
3、喝粥
粥的主要原料是粳米、小米或者糯米。这些食物中含有丰富的养分，而且这些食物像大米、小米和薏米性味甘平，能够和胃气、补脾虚，所以在冬天食用热粥对身体十分有益。另外，在气温变冷的时候，食用温中散寒的食物，就能够有效祛除寒邪，给胃部带来温暖，就可以减少胃壁的肌肉收缩痉挛，使胃寒症状得到缓解。

Answer 3

黄色食物对胃都是有好处的