我经常失眠多梦,头脑昏沉怎么办
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睡前半个小时喝杯牛奶,睡前不要做体育运动,洗个澡睡觉,不要胡思乱想,放点轻音乐睡觉也行
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2018-01-05
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少喝咖啡少玩手机多喝水吃水果吃菜 实在不行去医院看看
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看医生吧
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