空腹可以喝牛奶吗?早上

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冲向海边DG
2018-05-09 · TA获得超过2678个赞
知道小有建树答主
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早晨空腹喝牛奶不好,由于缺少糖和脂肪类食物的供给,牛奶中的蛋白质就被迫转化为能量。这实际上是一种很大的浪费。另外,空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加,牛奶在胃内停留时间缩短,使内部的营养素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物,如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食,有利于消化和吸收。
其实这是因为乳糖不耐受,这是一个很普遍的毛病。乳糖不耐受的人不适合喝牛奶,比如中老年人长时间没有喝牛奶,身体中消化乳糖的酶长时间不工作,它就越来越懒,也越来越少,就没有能力消化牛奶中的乳糖。因此乳糖不耐受的人是不适合喝牛奶的。
tesijie
2018-05-09 · TA获得超过310个赞
知道小有建树答主
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最好不要空腹喝牛奶,一是营养吸收不充分,二是容易引起拉肚子。喝前先吃点东西垫下。

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笑笑科普
2019-03-14 · 科普日常生活百态,用科学的眼光看世界
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笑笑科普
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牛奶是补充营养的最佳选择之一,但是有很多人却有早晨只喝牛奶的习惯,那么早上空腹可以喝牛奶吗?

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小敏聊情感故事
高粉答主

2020-10-22 · 心理咨询师,韦培敏、情感领域创作者
小敏聊情感故事
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不管是早上还是其它的时间,不建议空腹去喝牛奶,这样对肠胃不容易消化,不同体质的人不一样

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爱开箱
2019-03-15 · 达人开好物
个人认证用户
爱开箱
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空腹喝牛奶到底好不好?会对身体造成什么伤害?视频里找答案吧

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