老是心烦气躁怎么办
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如今很多人工作压力大，总是很容易心烦气躁，一点小事情心理就不痛快，总想发火，自己也总是控制不住，这已经成为很多人的一种常见现象。
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发泄出来，找点事做
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身体上火，心烦气躁，1种草药泡水喝，清热退虚火，一身轻松！
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一做运动，运动是一种很好的情绪发泄途径，在运动过程中，不但可以让你从烦恼困惑中跳出来，身体也得到很好的锻炼。二转移注意力，转移注意力是有消效快速平复心情的良方，比如听喜欢的音乐，看幽默笑话，综艺节目等三深呼吸，心情不好的时候，闭上眼睛深呼吸，很有效果。四倾诉，把心里的不快都说出来
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