Question

胖人，怎么能瘦下来？

Answer 1

首先不能吃那些大鱼大肉的，高脂肪高蛋白质的东西，主要就是吃素，还有就是要锻炼，可以每天跑步练瑜伽等等，每天坚持一个小时，时间一长就会有效果了。

Answer 2

水能保持我们体内的平衡，它不仅可以保持皮肤滋润，缓解疲劳，更能够促进我们的陈代谢。而通常一天喝8杯水的说法在减肥的时候要加大。尽量多喝，不县喝咖啡，可以多喝绿茶，乌龙。单单喝白开水有时候觉得比较寡味，可以适当自已自制一些减肥饮品，比如在水中倒入点柠檬汁，蜂蜜，其他的蔬果汁类，美味又享瘦。

Answer 3

有人说想胖容易想瘦'难，这话说的一点都不假，有的人说不吃晚饭就可以减肥，也有人吃各种各样的减肥药，还有人说每天就吃水果不吃饭，我想说这些减肥方法多多少少对身体是不好的，减肥是要少吃饭，而不是不吃饭。每次吃饭吃八分饱就可以了，每天还要多运动，每天最少要达到一亇小时。只要能够坚持天天锻炼，才能有你想要的减肥效果。

Answer 4

最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等。
指导意见：
见效最快的方法是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。

Answer 5

控制饮食，适量运动，尽量不要熬夜，另外减肥是一个长期的战斗，不可能一下就成功的，需要坚持