为什么坚持锻炼的时候体重没有变化，但是停下来休息了一周以后，反而体重下降的很明显。
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坚持锻炼是一方面,这种想要体重有变化需要长期坚持,不是一两个月就可以的,另一方面还要控制饮食。休息一周体重升了,参照那些运动员退役之后体重暴涨你就明白了
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舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
你可能瘦的大多都是水分。一旦停下来一吃就回去了。运动要坚持，减的不是体重而是体脂。买个体脂称吧。而且不单要减肥肉还要增加一点肌肉，产生线条美肌肉每天消耗的能量会比较大，一旦产生肌肉，就算运动量减少或短期不运动，肌肉每天消耗的热量都足以让你不...
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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你这种情况较少！一般人停下来会体重上升！也许你没活动身体不舒服、不自在。生活没规律导致的结果吧！
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休息几天体重会明显下降，但不能一直休息，我就是锻炼5天休息2天，休息过后体重就下降了，这是亲身经历
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爬山的人，只有坚持下来，才能够到达顶峰，看奇妙的景观。
想我当初锻炼的时候，也是想打一天鱼，晒三天网的，但想到孔子的“慎独”所以就一直坚持下来了，如今已是八年，身体确实是棒棒的。
因此，只有坚持，方能达到目的。
想我当初锻炼的时候，也是想打一天鱼，晒三天网的，但想到孔子的“慎独”所以就一直坚持下来了，如今已是八年，身体确实是棒棒的。
因此，只有坚持，方能达到目的。
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为什么运动很久，体重还不下降？试试这个动作
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