Question

汤世声有什么方法提高记忆力？

Answer 1

1、间隔重复记忆法
平时学习中，自己辛苦地记下内容，但记忆却无法清楚地维持到考试之时，事后才懊悔地想着，如果反复多念个几次就好了。这样的经验，大家多少都曾有过吧。
我们在学习活动当中，把工作记忆中的信息留住比较简单，一般来说，只需要不断地排演、重复就可以做到。比较难的是将工作记忆转换成长期记忆的过程，但这个过程也有简单易行的办法，那就是间隔重复。研究表明短时间多重复几次比一次长时间记忆效果更好。熟练记忆的最好办法就是间隔重复，这种方法有助于向记忆存储概念。我们每个月要组织月考，其实也是学校在帮助学生进行间隔重复记忆。
所以自己在学习中，也要学会时不时的来重复记忆和检测一下自己对知识的掌握，至于重复的频率，可以根据知识的难度和重要程度来设置。

2、比起死背，理解才是记忆的捷径
记忆力的增进，主要在于是否能正确理解事物，这一点可说是不变的大原则。
有位心理学者巴塞特，曾经以“本质层面的理解可以强固记忆”为主题，对历史课的学生们做实验的结果显示，有充分理解历史事实与意义的学生，比起理解程度较低、只知背诵史实的学生，其记忆情况是明显地更为优秀。这个实验也可以作为“理解有助于长期记忆”这一说法的佐证。
数学或物理学的公式也一样，如果能够自己推导证明出毕达哥拉斯定理，那一定可以确实地记住这个数学式。
觉得自己生来记性就差而想放弃之前，请再一次确认是不是真的都理解了。努力地理解内容，看起来像是在绕远路，事实上却是通往记忆真正的“捷径”。

3、让记忆材料生动起来，才能记得又快又牢。
比如图像记忆、谐音记忆等。图像与右脑的视觉中枢直接相连，视觉区域有强化记忆的能力，能够帮助你把看似乏味的概念进行压缩简化。而且图像记忆相较于传统记忆，不过分受遗忘记忆曲线的制约，也就是说即便是不经常去复习，记忆保存的时间也会较长一些。
图像记忆的基本原理，就是把需要记忆的材料，通过联想、编码等的方式转化为生动具体的图像进行记忆。图像记忆的要领是图像必须精简、夸张、生动有趣。图像记忆的主要难度在于编码，即如何把需要记忆的文字内容转换为印象深刻的图像，之后还需要对图像进行联想等，把图像转为影像记忆。刚开始接触图像记忆法的人由于没有这种习惯，因此入门难度会大些，只能对特定的一些内容进行图像记忆。不过经过经常性的训练以后，大脑得到活化，想像和联想速度会明显加快。《精英特速读记忆训练软件》中就有详细的编码记忆的原理、方法和练习，感兴趣的可以参考学习学习。
如果单纯使用图像来记忆，工作量会非常庞大。因此在记忆的时候，需要结合各种方法来统筹规划，灵活的运用，这样才可以实现轻松记忆。

4、“容易记的”先开始，心情、效率最好
记忆也是一样，满满的材料堆在眼前，只怕连想去记的心情都难以产生。无论哪一个学科，一定有些看起来会比较容易记得住的内容。以数学来说，像是之前做过相似的题型，或是英文单字里音节较少的单字，找出这类容易掌握的素材，从这些先开始记忆。记住这些容易记的材料，之后顺势就能简单地突破其他障碍。
另外，即使只是从众多材料里选出好记的材料，在不知不觉间也会记下相当多的数量。到一定程度后回头看看，发现“已经记这么多了啊！”就会有种负担减轻的感觉，更能继续努力下去。抱着“还有这么多要记啊！”或“已经记这么多了啊！”的心情来记忆，两者间的效率肯定有很大差别。

Answer 2

有的 ，超级记忆法”是一种风靡全球的记忆方法！超级记忆法是由罗扎诺夫博士创造的，它以其高效率和多方面的功用，成为世界十分优秀的记忆方法，可以用来学习任何科目的知识，尤其对于学习基础课特别有用，可以帮助学生轻松地记住所要记的一切。

Answer 3

记忆力是一个人认知能力的侧面体现，也是一个人是否能成为有才之人的关键。下面为大家整理了一些有效提升记忆力的好方法，希望能有所帮助。
人们在看书和学习中有时会背一些名人名言、好词好句、外语单词等，这是锻炼记忆力的“硬功夫”，每天背诵经典，可以有效提高记忆力。
正确的重复是有效提高记忆力的方法，在人的学习中通过自己的手、脑、耳和口同时进行记忆，记忆的效率会很高。因为在学习中不知不觉的调动自身更多的记忆“通道”，使自己的记忆加深，记忆效果会更好。
我们在学习或者看书时会对一些数字、年代不容易记住。如果你善于联想记忆，便会很容易。如桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法，是联想法的具体化。你可以将桩子或房间用来当成图像的存放处桩子，原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。原来的东西就叫“桩子”，把新的要记忆的事物与桩子连接，此法用于大量数据和外语的记忆。
正如油箱空空就无法发动汽车一样，在没有营养的情况下你也无法运转你的大脑。通过每天三餐的均衡饮食，提供给大脑所需要的东西。营养是发挥大脑潜力的基石，是你所能提供的让你的大脑记住东西的最根本的物质条件。
为了使你的身体正常运转，需要有规律地运动与锻炼。通过锻炼，身体的所有器官都会在最佳状态下运行。通过锻炼，将加速血液循环、新陈代谢和营养物质向大脑的输送。锻炼也有利于晚上的睡眠，释放白天积累的压力。对提高记忆力是最重要的方法。
多玩一些益智类的游戏，如果想改善记忆力，多玩益智类的游戏是非常有帮助的。不管你处于什么年龄，都应该不断地挑战自我。懒惰的大脑是不会有出色的记忆的。
记忆力虽然有一大部分是先天决定的，但是后天的训练也是很重要的。想要改善记忆力就要时刻进行锻炼，经常锻炼对提高记忆力会有很大的帮助。
建议您在进行记忆的时候，可以采用一些认知策略来帮助自己记忆，比如在背单词的时候，通常采用联想法。记忆一些文件、物品的信息时，可以采用位置记忆法。如果您单纯的想提高记忆力的话，建议您每天晚上睡觉前读一些您喜欢的小说，然后再第二天入睡前，尽可能复述前一天读的内容，尤其是细节方面，越详细越好。之后再比照所复述的内容，进行对照，看哪写记忆是错的，哪写记忆遗失了。每天都进行这样的训练。