跳绳是怎样达到减肥效果的？
16个回答
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跳绳的确具有一定的减肥效果。有测量结果显示，平均跳绳十分钟，保持每分钟一百四十次，相当于慢跑三十分钟。但是它对踝关节和膝关节的伤害比较大，所以建议选择高帮的鞋或者是软质底面。
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跳绳是一种经济方便的生态的减肥方法，每次跳绳坚持十分钟，速度均匀即可，长期坚持下去可以达到减肥的效果，当然在这个过程中需要控制饮食，这样才能够事半功倍
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跳绳是一蹦一跳的。全身在运动。是最消费体力的一项运动。坚持跳下去跳不到好久，绝对能达到减肥的效果。
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跳绳是一项非常简单的运动，而且不挑场地，随时随地可以进行。上下跳跃的时候会燃烧掉脂肪达到减肥的效果。
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跳绳空间小能办锻炼对身体特别好减肥效果应该也不错适合各种人群锻炼
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