Question

吃什么可以增加精子活力呢？

Answer 1

建议男性多摄食红肉比如牛羊肉，这类含有胆固醇较高的瘦肉当中，能够产生雄激素合成的原料，同时建议男性多摄入微量元素，比如锌元素或者维生素E，这类物质都能够促进精子的生成以及成熟，同时男性想要提高精子质量，可以多摄入叶酸片，能够增加精子的产量以及质量

Answer 2

动物内脏，各种肉类都是不错的食品，还有各种干果类也是好的补充来源。

Answer 3

这个吃的话帮助不是很大，但是你也可以试试。最好的东西就是海鲜牡蛎这种。

Answer 4

成都曙光医院-何瑛-副主任医师-外科-吃什么可以增强男性精子活力

Answer 5

吃什么能增加精子活力，提高精子质量：高蛋白的、营养丰富的等等，其实不仅仅吃，生活习惯这些很有必要注意。
1.【饮食】：多吃益精的食物，如：山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等
2.【优质蛋白】：蛋白质是细胞重要的组成部分，充足的优质蛋白质可以提高精子的质量。瘦肉，奶类，豆制品，鱼虾等。
3.【微量元素】：维生素E：提升精子数量、品质和活力。
锌、硒：精子活力弱和精子不液化和缺锌有极大关系。男性体内含锌元素低是不育的一个重要因素，可以帮助男性体内精z正常运转所需，并且还能消灭一些畸形精子。多吃含锌的山药、牡蛎等。可以服用维生素.E、凯.贝尔.活力片等补锌产品提高精子活力和质量
番茄红素：番茄红素对于男士精z质量帮助也很大，建议牡蛎番茄一起吃效果更好。
4.【有氧运动】每周至少进行三次有氧运动，如游泳、慢跑以及各类球类运动。也可以适当到健身房进行各种肌肉锻炼，制定增肌减脂的运动计划。
5.【睡眠】：良好的身体状态是基础。一定要作息规律，保证充足的睡眠，坚持每天睡够8小时。
6.【忌烟酒】：吸烟与不育症有极大的关系，尤其对男性不育方面的影响更大，影响精子质量和活力。已有实例证明，吸烟能破坏吸烟者身体细胞中的染色体（遗传因子）。
增加精子活力，提高精子活力，希望这些能帮助到你。