Question

经常运动也能提升人体免疫力吗？

Answer 1

运动能够提升体温，不仅刺激血液循环、改善心肺功能，而且在一定程度上有利于免疫细胞对病菌的吞噬。因此，不运动不但降低心肺功能及血液循环速度，也会降低免疫力。

Answer 2

可以，坚持适量的运动对提高身体免疫力非常有用
免疫力低下一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现，坚持适量的运动可以增强人体体质，提高我们的抵抗力，比如坚持通过游泳，打篮球，排球，足球，慢跑，跳健美操，舞蹈等
另外还要保持正常的生活规律，注意劳逸结合，避免过度劳累。保证饮食营养，补充水分，多吃绿色蔬菜，适当补充维生素，提高自身免疫力。多晒晒太阳多到户外走走，保持愉悦的心情。

Answer 3

是的，人体通过运动锻炼，你体内的有益细胞也会很强壮，追病毒的力量也会大大增加。

Answer 4

是的，经常运动不但会使心肺功能变强，而且也会促进新陈代谢，减少垃圾毒素的体内堆积。所以说经常运动的人体质好，免疫力强。

Answer 5

是的，长期运动能提高人体免疫力。
规律性运动对免疫功能的影响主要表现在免疫功能活性的增强,还能少量提高安静状态下免疫功能细胞的数量。因此长期适量的规律运动时能加强身体的免疫机能,增强抗病能力的。
在运动时是能让体温得到升高的,而体温升高是有利于提高细胞对于病毒、细菌的吞噬效果的,能帮助身体阻止原微生物的入侵,抑制其在体内繁殖和扩散,从而能提高身体的抵抗力,增强体质。