Question

多喝白开水对身体有什么好处？

Answer 1

多喝白开水对身体的好处很多，首先它很卫生，经过高温已经把水里的病菌包括寄生虫卵都杀死了，对人体没有什么害处！它能补充水分，保持皮肤弹性、促进血液流通、经过尿液排出身体里的毒素、清洗食道内壁等等！

Answer 2

能缓解失眠

随着社会的发展，很多人将要承受较多的压力，有生活上的，也有工作上的，这会使自己变得十分压抑，长此以往将会造成身体失眠，而水能帮助人体改善内分泌情况，睡前喝杯白开水，能减少神经兴奋程度，进而有效缓解失眠。

预防疾病
水是生命之源，这很多人都知道，如果自身细胞缺少水分，将会导致人体细胞缺少活力，从而使得身体变差，而每天及时补充水分，能让细胞活力充足，进而能够增强身体的免疫力，从而有效缓解细菌的入侵，从而起到预防疾病的效果。

增强身体代谢能力

每天喝杯白开水，能促进身体血液循环，增强身体各个器官功能，进而有效提高自身的代谢能力，使得自己身体越来越好，此外很多人认为在减肥的时候不能喝水，这种说法是错误的，因为如果不喝水，身体代谢能力将会下降，这会影响身体能量的消耗，进而不利于消耗脂肪。所以对于要减肥的人，要常喝水，这样减肥效果会更好。

防止便秘

很多人都遇到便秘的情况，这大部分是因为肠胃，如果身体肠胃蠕动不佳，食物进推速度将会下降，进而导致更多的食物在肠胃滞留，从而导致身体便秘，而喝水能起到冲刷肠胃的效果，改善身体肠胃蠕动的情况，进而减少自身患有便秘的状况。此外若自己经常便秘，除了多喝水外，还要多运动，这能帮助自身肠胃蠕动，有效缓解便秘情况。

Answer 3

多喝白开水可以促进身体代谢，将毒素排出。多喝白开水能改善心脑血管动脉硬化的状态，也可以改善血液高凝的状态，有一些中老年人，特别是经常抽烟喝酒的这类人群，血液内容易发生粘滞，而在一些远端的小血管，血液粘滞的时候容易闭塞，特别是伴有高血压、糖尿病以及心脑血管动脉硬化这类疾病的人群，极容易在饮水过少的时候出现急性的心脑血管病，血管容易闭塞。所以多喝水可以稀释血液，改善血液的高凝状态，增加代谢，改善动脉硬化的状态，修复细胞，延缓衰老。正常人体皮肤的代谢也需要足够的水分，所以补充足够的水分，可以让皮肤更加光泽濡润。

Answer 4

多喝白开水有助于便秘排毒养颜，最大的好处是吃药，最大限度发挥药效不会对药的疗效造成影响，还能够防脱发，能够明目有效治疗假性近视，更能够冲下卡在喉咙里的蛋黄和糯米团。更有助于情侣感情的增进，所以每当伴侣感冒的时候我们一定要关注的说一声多喝白开水。

Answer 5

多喝白开水对身体的好处有很多：
一、多喝开水可以增加体内细胞的新陈代谢、以提高免疫力、濡润脏腑二、改善便秘的状态。
二、正常人每天都需要饮入2000――3000ml的液体，补充人体随着汗液和尿液排出的水分，通过多喝水，可以改善体内血液高凝状态，特别是对于一些高血脂、高血压症状的患者，多喝白开水可以稀释血液，防止血栓的形成。
三、通过多喝水，可以促进细胞的代谢活性增加，可以促进生长发育。
四、如果体表有伤口，多喝水，也可以促进正常皮肤的新陈代谢，促进伤口的愈合。
特别是清早起来的第一杯开水，可以降低胆汁浓度，滋润肌肤，促进肠道的挪动。
多喝白开水还可以增加人的抵抗力。总之多喝白开水对身体好处多多。