Question

多喝白开水对身体有什么好处？

Answer 1

你说喝白开水就是好，我不能否认。白开水比任何一种饮料都要好，不仅解渴而且保持皮肤水润有光泽、改善便秘让肠胃功能舒适健康，排泄有毒物质去火。所以医生都说小孩子感冒了让多喝一些白开水，上火了多喝一点白开水，喝完奶粉了多喝一点白开水，夏天排汗比较多多喝一点白开水，而且任何饮料都不可能代替白开水。
但是白开水这么好也不能当饭吃呀是不是，生病了该吃药还是要吃药的，想喝饮料了不能因为没有白开水有用就不喝饮料了呀是不是。对于减肥的朋友们来说白开水确实是个好东西，当你跑步累了是不是要多喝一点白开水，吃饭前为什么主张先喝一碗汤，就是占领你的胃让你感到饱腹感就可以少吃一点了。但是也不能盲目的减肥只喝白开水果腹这样有失科学。
所以正常情况下我们尽量少喝点饮料多喝一点白开水，它纯净而且不添加任何色素呀防腐剂呀之类的，天然无公害而且还有各种矿物质元素补充你的微量元素。我们在登山或者户外活动之后，千万不要为了一时的贪凉就喝冰镇的饮料，虽然图一时之快但是对我们的肠胃是极大的伤害。
经常暴饮暴食会影响消化，并让无法消化的食物开始囤积在体内！热水可以刺激胃的蠕动，帮助消化，并帮助囤积的老废物质顺势排出！

Answer 2

喝白开水一定要喝温开水，不能喝太烫的最好少喝凉的。
适当多饮用白开水的好处：1、能够提高抵御呼吸道疾病的能力，因为适当的喝白开水能够让呼吸道黏膜更加湿润，呼吸道黏膜在比较湿润的情况下能够分泌大量的抑制致病微生物的物质，对于抵御呼吸道感染性疾病的好处非常明显。2、能够促进体内生化代谢更加的顺畅进行，因为体内众多的生化代谢都是在液体的环境下进行，通过喝白开水维持液体环境，能够让各项生理代谢进行的更加顺畅，进而有利于身体健康。3、常喝白开水是能够滋养皮肤，避免早衰的，很多人都会出现这种早衰的情况，可以通过喝白开水，改变肌肤弹性，防止衰老发生。4、再就是喝白开水是会帮助排便，清理肠道的，坚持喝白开水是能使肠道内的毒素快速的排到体外，尤其是早上起床空腹喝温开水最有益处。5、就是喝白开水，能促进排便，排便也是代谢过程中非常重要的一个过程，如果能每天早起喝一杯白开水，温开水，是能够起到润肠通便的，让便秘远离于生活。

Answer 3

1.促进消化。多喝热水可以增加饱腹感，刺激肠胃道蠕动，帮助消化食物，使食物不易堆积，避免胃胀，同时这可以让我们有个苗条的好身材。
2.排毒。喝杯温热的水，可以让身体温暖起来，等同于按摩热身的效果。热水流经体内可刺激脏器活动，带走排泄出来的不好的东西，加快人体新陈代谢和排毒速度，让血液更为流畅地将养分与氧气运输到身体各处。
3.治疗便秘。多喝水可以刺激肠倒的蠕动，同时软化大便，使排便更顺畅。因此，便秘的人应特别注意每天摄入足量的水分，可以适当加入些蜂蜜。
4.水是生命之源，早上起来一定要喝一杯温开水，可以让你的一天活力满满，相反的晚上不要喝太多水，不然第二天早上起来会水肿。

Answer 4

多喝白开水可以帮助减肥，帮助人体的尿液排出，以这种方式排出体内的毒素，可以减少皮肤色斑的沉着，出现色斑，并且能够避免浮肿的现象，让您的身材更加苗条。多喝白开水可以治疗便秘。水分可以尽快的达到结肠,刺激肠道的蠕动,促进排便。水具有促进肠胃蠕动的作用，多喝水可以提高身体抵抗力，减少疾病。足够的水份有利于机体排出毒素，促进有害物质的排泄。有利于人体的新陈代谢，因此对于减少各种疾病，白开水有助于促进体内废物的排出，多喝白开水能够帮助提神，特别是对于久坐的上班族来说，以及长期在高温环境下的人，都非常的有效。喝足够多的水的话，有助于将这些使你心情不好的因素排出体内，这样就有助于你保持一个好的心情。因为人在感觉不开心的时候，体内的肾上腺素就会上升。

Answer 5

预防癌症
如果喝水较多，那么发生膀胱癌、前列腺癌、睾丸癌、输尿管癌、肾盂癌和乳腺癌的风险都会降低。美国有一项研究表明，一天喝5杯水比喝2杯水或更少的女性，患结肠癌的比例降低45%。男性一天喝4杯水比喝1杯水或者是更少的，患癌的概率降低32%。还有一个研究，是针对14位心脏功能正常的健康女性开展的，长时间不让她们喝水，等到轻度脱水时，会发现她们的心脏二尖瓣脱垂，补充水分后，心脏功能恢复正常。可见，长期脱水十分危险。
预防哮喘
在我国，哮喘是一种很常见的疾病，也是导致肺功能衰竭的重要疾病。哮喘病人，包括一些老年慢性支气管炎病人也需要多喝水。因为他们的呼吸速度会比一般人快，这就意味着从呼吸道丢失的水也更多。
预防结石
临床观察和流行病学调查发现，很多得胆结石、肾结石和尿路结石的人，饮水量比一般人都少。这就说明，如果你年轻时开始有良好的饮水习惯，可能得胆结石的概率比不爱喝水的人要低得多。为了预防胆结石，每天至少要喝6到8杯水。
预防痛风
痛风是由于人体内尿酸增多或排泄减少，使尿酸盐沉积在关节、肾脏等部位的一种代谢性疾病。痛风疼起来十分钻心，让人难以忍受。要预防痛风，除了要注意合理营养和平衡膳食，还有很重要的一点就是多喝水，使尿酸能够更多地通过肾脏排出。
预防便秘
长期便秘会导致人体的肠内菌群失调。近期美国《自然》杂志上发表文章，提出一种新观点，肠道菌群紊乱是导致肥胖和一些慢性病发生最重要的原因之一。为了缓解便秘，预防“三高”疾病，我们要充分饮水。高血压、高血脂、高血糖的患者，如果饮水充足，就能降低血液黏稠度，加快血液循环，预防脑卒中的发生。