Question

上班族应该怎么预防颈椎病？

把电脑显示屏的位置抬高几公分，或者给电脑显示屏垫了几本厚书，这样就把以前的低头动作改为抬头，从源头上预防颈椎病的发生。同时，不要长期保持一个坐姿，多站起来活动活动，转动一下脑袋。可以配合使用纯中药的药贴百草康骨王，经过专业的服务人员指导贴敷相应的穴位、从而使药力内达软骨、通经走络、开窍透骨，既避免了长期口服止痛引起的胃肠不适、肝肾损害，又避免了手术痛苦及术后并发症的发生。

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Answer 1

随着现在工作性质的变化，越来越多的上班族是需要长期久坐办公的状态，而这样同时又会导致颈椎病的出现，那么你知道上班族要如何预防颈椎病吗?

首先上班族因为要长期久坐，所以要保持正确的坐姿，这样可以减少颈椎变形的情况，而且坐着的时候也要保证坐垫可以柔软的效果，这样可以减少颈椎的压力，而且工作中不宜趴着或者是用手托着下巴，这样会得到一会的舒服之外，但是长期下来不仅会导致颈椎酸痛，而且还会影响视力。

第二就是要懂得适当放松，上班族在久坐上班一段时间之后，要进行适当的运动放松，这样可以让颈椎得到充分的舒展，而且还可以促进颈部肌肉的锻炼，是可以帮助缓解压力和酸痛的方式，但是运动只是为了舒缓颈椎压力罢了，切记不能太过于剧烈，以免发生不适。

最后一个是上班族通常中午吃饭和午休都是在自己的办公桌上进行，其实吃饭还是比较无所谓，但是到了午休的时候，伏案休息，这样是会让颈椎变得更加酸痛，乃至变形的情况，所以午休的时候最好是可以躺着休息，这样可以预防颈椎病，而且还能够得到更好的休息。

上班族常见的颈椎病有哪些症状呢?

容易落枕

我们知道颈椎病的最常见的症状就是落枕，而且上班族因为午休的时候经常都会出现姿势不当，而出现颈椎不稳的情况，这些都是会直接导致严重颈椎病的预兆。

视力下降

上班族视力容易出现下降的话，不仅是看电脑导致，而且也会因为患了颈椎病的情况，因为颈椎病出现的情况下，会让身体大部分的肢体供血不足。

如果有帮助到你，希望能采纳！