Question

怎么减肥最有效果呢

具体给出一个减肥方案，不要泰夸张的，差不多就行。

Answer 1

很多人一般都非常不喜欢运动，所改友以身上基歼消的肉总是松松垮垮搏知的，所以想要摆脱虚胖的话，最好的方法就是增加运动量，有氧运动和无氧运动相结合，这样才能让自己的身材更加有线条感。

Answer 2

少吃脂肪高的食物，加强身体锻炼，对自己的身体健康是有非常大的好处，又达到了减肥的效果何乐而不为呢

Answer 3

这个要节食加锻炼啊，制定一个计划，节食和运动都按计划来，坚持住肯定有效果的

Answer 4

多锻炼，注意作息时间的规律性

Answer 5

减肥最有效果是每曰吃饭定量8分饱，多运动，多吃青菜。