Question

吃什么补铁

Answer 1

补铁的食物有很多，动物的肝脏，包括猪肝、鸭肝、羊肝、鸡肝等，还有猪血、羊血、牛肉、羊肉以及蛋黄。另外有一些蔬菜含铁比较丰富，如海带、紫菜、黑木耳、大豆、香菇、芹菜及大枣等。还应多吃富含维生素C的蔬菜水果，如柑橘、猕猴桃、西红柿等。

Answer 2

红色肉类含铁较多，可以多吃，动物肝脏如果能吃也可以补铁。蔬菜也可以补铁，如菠菜，芹菜等，如果缺铁严重需要药物补铁，如含铁的糖浆，冲剂，硫酸亚铁，富马酸亚铁，等等

Answer 3

孕妇补铁可以多吃瘦肉、蛋黄、动物肝和血等富含铁的食物，另外，补充维生素C能增加铁的吸收。

Answer 4

铁锅

Answer 5