如何提高英语四级听力，有什么建议吗？
不知道大家有没有发现，很多大神的方法看似很厉害，但是可能并不适用于普通大学生，或者很难坚持下来。所以我来讲讲适合我们普通大学生的、简单到能落实到具体行动的听力涨分方法吧。（含解题规律）
内容比较多，希望你能耐心看完~
一.对症下药：
之前采访过公众号的几十位大学生，发现大家的问题普遍有以下几种：
问题一：听不懂
听不懂分为三种：
1，听不懂单词，耳熟但不能马上想起中文意思
诊断：一方面是听力词汇的积累不够，另一方面是对发音不熟悉，以至于大脑不能快速反应过来。所以我们记单词也要注意发音，尤其是发音或者听力练的少的同学。
做真题会很耗时间，建议大家还是利用碎片时间来背单词，排队等午饭晚饭时背10分钟，课后背5分钟，每天4节课后就能背20分钟，睡前醒来各10分钟，这样能减小压力也不会很枯燥。
相见恨晚的背单词方法有很多，但是共同点还是“需要坚持坚持再坚持”。
2，听不懂句子
单词都能听懂，但是连在一起就 ……
诊断：这种情况我们在阅读中也会遇到，解决方式无非就是恶补语法知识，击破长难句+多听多练磨耳朵。不过四六级听力材料里长难句不多，加上平时做阅读时会解决长难句的问题，因此在听力中遇到一个击破一个即可，有时间可以把同一话题的词汇做个归类，关键还是放在多听多练上。
3，觉得自己好像听懂了但是啥也不会？
诊断：什么叫“好像听懂了”？
大方点，承认自己没听懂，真的很难吗？？？能提出这个问题的人，说明还没达到“知己”的状态，就想学习“知彼”的技巧。这是就要剖析自己的原因到底出现在哪里,是单词没过关发音分不清还是句子理解不了？要知道病根才能开出药方想出解决方法啊~
问题二：看不懂（听力原文材料）
诊断：这涉及到了阅读理解能力，说明单词和语法等基础问题还没解决，就更得踏踏实实的刷听力了。
问题三：来不及
诊断：原因有3
1，自己反应太慢
2，念听力材料的大哥大姐读的太快了
3，来不及记下答案就下一题了，顾此失彼
应对方法：
多听单词的发音，遇到连读和吞音等发音情况至少需要多听3遍，并记录到自己的笔记本或者卷子上勤温习。
多练听力真题，每套真题至少需要精听1遍。
好记性不如烂笔头，做题时一定要记关键词（后面会讲什么是所谓的“关键词”）。
问题四：走神，反正听着听着就是想睡觉。。。。。
千万不要在睡前练习听力，挑一个精力充沛的时间（如清晨），想象自己此时置身于考场。听的时候不能只带着耳朵，手和脑袋也动起来，尽量让自己处于一种亢奋状态。
PS：《如何阅读一本书》里曾提到，做笔记或指读（边听边看边用手划）帮我们提高注意度。
二.涨分最快的方法
准备物品
心理准备：克服对听力厌恶恐惧的心理。有的人是人云亦云，其实并不知道自己的真实水平，因为大家都说难，ta就放弃听力了。
四六级听力真题：近5-10年的即可。
单词本：手写小本本，或直接在知米背单词APP上搜索单词，添加到生词本，以便复习。当然主要还是看个人目的和习惯，用着顺手的即可。
我要当学霸、Forest、or他阻止玩手机的APP（不然你会忍不住耍手机的，相信我。）
具体操作方法：
1，克服心理障碍
每天给1h的时间给听力。与阅读不同，做阅读时，一旦过了单词量的难关后就很难提升了，需要大量做题才有明显提高。而听力在初期时提升空间大，虽然一开始自己都觉得正确率惨不忍睹，但是只要每天花点时间，一个多月绝对绝对会有显而易见的飞跃，所以基础差的同学千万别放弃。
2，第一遍，粗听
和“泛听”的概念不同，目的是为了适应考试时边听材料边做题的节奏，是需要模拟考试场景边听边做题的。
在教室环境里，以考试的速度、节奏答题，严格控制做题时间。
很多同学在听听力时就没坚持下来，不是觉得太难，就是觉得太快，或者被打击到想放弃。请记住，百分之70%的同学都是这样想的。但不管自己觉得多糟糕，都要坚持听完，千万不能在中途停下来看听力材料或者直接看答案。不然会形成依赖心理，真正在考场的做题时会没有安全感以至于很烦躁，无法适应考场的做题节奏。
做完先不要急着对答案看结果，留着第二遍细听后再对答案。
3，第二遍，细听
这里的“细听”和其他大佬们说的“精听”不同，大家不要混淆两者的概念。
细听就是精听前听大意的阶段。与阅读理解不同，听力考试是为了测试快速听力理解能力，而不是让我们深度理解整篇材料。很多同学掌握不好这个度，会纠结于如何把握细节与整体的关系，在细节上话费过多时间，可是听力考试每题停留的时间只有2-3秒，稍微多想就会错过下一题，所以平时训练时，就要训练理解大意的能力。
边听边在旁边记下你听到的关键词，以便回忆重点内容（尤其是时间、数字、转折、因果之类的）。如果没听到关键词，那就尽量把你听到的都记下来，后面结合选项推测正确答案。做题时会发现，正确选项多半都是听到的内容，而不是靠逻辑推测的自以为正确的选项。
细听几次你就会发现，很多地方与第一次听到的不同，也能听到很多第一次被忽略的细节。
4，查单词
真题里的每个生词都值得细抠。
遇到的生词有3种处理方法：
1）记在试卷上的题目旁边或听力材料上，记单词时注意结合不同听力场景。
2）记在可随身携带的小本本上，可在碎片时间如睡前、等饭时翻一翻，比集中背诵效果更好。
3）在知米背单词（或其他适合自己的APP里）搜索生词并加入生词本，和其他生词一起学习。
这三种方法也可以应用在其他题型其他考试中，搭配食用效果更好。根据自己的特点，睡前看，睡醒看，等车看，等饭看，上课看，下课看，总之不断重复就对啦。
值得注意的是，这里的背单词是和做真题、刷阅读同时进行的，而不是说得等单词量积累足够才开始做听力。 单词是永远都背不完的，等待是拖延症与逃避的另一种说辞。而且不同题型一起训练效果更好。
5，查完单词后对答案
第一遍粗听的成绩代表你的当前水平，第二遍细听成绩代表你的潜在水平。比较两次的正确率，看看自己的薄弱项和提升方向在哪，并研究命题规律，做到知己更知彼。
6，精听
和“细听”的区别是，细听是为了提高考生的应试能力，而精听则是从本质上提高听力的理解能力。
按类型或题型精听，直到你能听懂所有单词所有句子，并且能够用英文复述大意。
多听几遍就知道哪有套路哪有雷区，慢慢就能get到命题人的点。同样需要注意的是，先听大意，后抠细节。
这个过程会花费很多时间，认真做完一套听力真题大概需要3-4小时。所以需要把握重点。比如，你觉得新闻材料太难，花费时间长，效果也不如其他短对话，那就先攻克其他任意提高的题型，暂时把难点放下，有主有次。
这是能达到潜力水平的最容易实施的做法。
7，复盘总结
所有人都知道要背单词，要刷题，但是90%的考生都不会总结。然而这是最切实有用的做法，是使以上所有工作“九九归一”的关键一步。
仅仅是浮于表面的刷题，需要花更多时间成本才能达到理想中的效果。善于总结的同学，往往知道如何举一反三，以不变应万变。
总结一下，就是克服心理障碍→第一遍粗听→第二遍细听→查单词→对答案→精听→总结。
一开始会比较痛苦，但是“良药苦口”，真正科学有效的方法一开始都让人觉得痛苦，后来就会形成马太效应，越学越有成就感，越学越有激情。
有的同学一周都没坚持下去就开始质疑这个方法到底有没有用，然后又想尝试更“简单有效”的“偏方”。有的同学态度端正方法正确，形成正向反馈，踏踏实实实践，一周就有效果，进步慢一点的同学，大概一个月有明显提升。
二.易混淆听力难词
注意收集听力中自己容易混淆的词汇，把它们总结在小本本或者便利贴上复习。这一步就不赘述了。
三.题目类型及考点
1、小故事题型
主要类型：幽默故事、奇闻轶事
三个考点：
(1)首三句：交待故事背景以及主人公遇到什么问题
(2)主人公做出了什么样的计划决定以及原因
(3)故事往往会以非常生动的结局收尾，通常主人公做了出人意料的举动或说了意味深长的话，然后要推测其言外之意。
2、名人段落题
考过的名人：政治家、总统、艺术家、商人、作家、运动员、球星、科学家、教师
三个考点：
(1)开篇句会对某个人物进行简介，有时候会给出生和死亡年代（考数字）
(2)名人他做过的著名的大事
(3)名人的历史地位评价
3、学校教育体制题
考过的类型：美国中小学、私立学校(private school)、公立学校(public school)、宗教学校(religion school)、美国某学校特殊的教育体制方法
三个考点：
(1)开篇句会对学校进行简介以及提出基本问题
(2)经常会出现师资、生源、宿舍、图书馆、课外活动、办学力量、 逃学旷课等等相关的介绍(经常出现数字题)
(3)学校的解决办法以及独特的方面
4、特殊机构以及西方文化介绍题
特殊机构类：银行、餐厅、法庭、监狱、图书馆、市政设施、政府当局等等
三个考点：
(1)开篇句会对某种机构进行简介，有时会带出所在地点、国家等等
(2)机构的运作方式
(3)它给特殊群体带来了什么样的便利，有时会有些评价
文化类：好莱坞电影、芭蕾舞、音乐剧以及一些文化特色
三个考点：
(1)开篇句会对其进行简介
(2)人们选择它的原因，它的独特之处
(3)它的创作人员以及创作原因
5、日常生活题
主要类型：
(1)说明文：汽车、电脑、服装、餐饮、书籍、宠物、旅游休闲等等
三个考点：
① 开篇句会对其进行简介
②它的独特之处以及人们选择它的原因
③ 它的未来趋势和变化
(2)议论文：代沟、辍学、上网、女权主义、健身运动等等
三个考点：
① 提出论点
② 正反两方的论点
③ 总结
6、调查研究题型
主要类型：国外某个大学或研究机构进行的某项特殊的调查试验研究
四个考点：
(1)开篇句会以一个日常生活事实来引出话题
(2)步骤、目的、结果，会出现数据比较
(3)对结果进行分析并得出相关推论
(4)有时会出现专家的意见
四.解题规律
通过先看选项，可以明确题目多方面的信息：
1.需要记录哪些信息、哪些才是关键词？
转折标志词（though、but）；
因果关系词（because）；
建议意见词（suggest，had better）；
时间、年代、地点、数字（locate 、years）；
比较级、最高级（more……than）（喜欢和数字一起考）。
2.如果是明显的一男一女两个人的对话，那就可以暂时忽略名字，注重听不同性别所对应的内容。因为名字的区分度不大容易混也不好记比较，而听声音的话，可以直接将两个声音和内容匹配起来，做笔记时标“M”、“W”就OK了。
举个栗子（问题）：
1.what does the man mean？
2.what does the woman mean？
3.what can we infer from the conversation?
3.数字题的考法
考数字的读音区别，如18和80,（eighteen 和 eighty）；
倍数、比较级（最大值最小值）；
考as……as，increase by等关于倍数的固定搭配；
4.公差或者是求和
这个比较常见，一般会问谁谁谁因错过公交（飞机晚点、火车晚点）迟到了多久？现在几点，过多久电影开场，求电影开场时间等等，或者反过来问：现在几点了？飞机几点起飞？
不要觉得简单就大意了哦！这些都是命题人的小心思（心机）！
栗子：
M：It is 7 o'clock ，the train will leave in 30 minutes.
Q：When will the train leave？
5.题目涉及到的人物、职业、地点、场合等
在非主题题型中，可能暴露该题的主题。考生可以通过对全部选项的速读建立起一个大概的场景，比如：library、hotel、hospital等，从而联想起与该环境有关的词汇与常见话题，迅速进入状态。
PS：也会反过来考，比如读段对话，然后让你根据内容判断对话的地点在哪。
6.当四个选项是同类短语时，考点就在细节处
这时，考生应充分集中精力，听懂时间、数字等与选项对应的细节考点；
栗子：
M：I love singing，swimming，and painting.
W: I loving watching movies,swiming and shopping.
Q：What is the common interest between them？
7.尽管四个选项中只有一个正确答案，其余的三个选项设置也和题目有关系
利用设定干扰选项所遵循的规律，我们可以大胆地进行猜想，能够通过猜想事先得到一个对该题的印象。
再结合四个选项的共同点，往往能得到大量的提示，有时候，甚至可以把答案猜得八九不离十。真正听题的时候，考生可以和录音人给出的信息进行比较，用排除法排除错误选项，直达正确答案。
8.最忌纠结
做题时不要纠结不要纠结千万 不！要！纠！结！
考试时每道题只有8秒钟的作答时间，做一题过一题，一旦纠结，就会错过下一题。
听力听的是速度和基本的理解能力，至多能往前推半步，一步的话就多了（因此不能用阅读理解的思维做听力题，容易“过度脑补”）。只要不是清清楚楚听到的选项，建议不要随便改答案。
来，跟我一起唱……
六.蒙题技巧
真的不会时，到底该怎么蒙？（这些“潜规则”仅限于实在是“走投无路”的宝宝们2333......）
潜规则1、老师要求严格
在听力小对话的学校上课场景里面经常会涉及到对于老师的对话，无外乎对于上课的评价，对于讲座的评价，对老师要求的评价这么几种。而在听力里面出现的老师总是要求很严格的，不仅仅对学生，对自己也是要求严格，主要体现在：对学生要求严格，上课准时，讲座很精彩等，但有时候也会有学生说课程很难，讲座听不懂等情况。
举个栗子：
M: Erh-erh… Looks like I'm going to be a little late for class. I hope Pro. Clark doesn't start on time today。
W: Are you kidding? You can set your watch by the time he starts his class。
Q: What can be inferred about Pro. Clark?
A) He wants his students to be on time for class。
B) He doesn't allow his students to tell jokes in class。
C) He is always punctual for his class。
D) He rarely notices which students are late。
解析：这是一个典型的老师要求严场景，在对话中男生说：可能我得迟到一会儿了，我希望Clark教授今天没有准点开课。女生回答：开玩笑吧，他每次开始上课你都可以对你的表。
潜规则2、作业又难又做不完
毫不夸张的说，作业是每一个学生的噩梦所在，不论对于中国学生还是国外学生，因此听力小对话中往往出现大量学生对于作业的抱怨，而无一例外的总是抱怨作业多，做不完;作业难，不会做;做作业的时候问题很多，有时候需要两人达成一致等。需要了解的是作业包括各种各样的assignment 和 homework 以及reading list。
潜规则3、考试总是难
就像作业一样，考试也是学生往往无奈的话题之一，学生会喜欢考试吗?毫无疑问不喜欢，考试会容易吗?问问学生自己就知道了，总是觉得考试很棘手。通过都往往很困难，更别提得高分了。
举个栗子：
W: How did you do on the maths exam, John?
M: I barely made it. It was just a passing score but better than I had expected。
Q: What do we learn from the conversation?
A) John didn't pass, although he had tried his best。
B) John did better than he thought he was able to。
C) John got an excellent score, which was unexpected。
D) John was disappointed at his maths score。
解析：这是一个典型的考试总是很难场景，在对话中女生说：你数学考试怎么样?男生回答：做的很差，刚及格但是比我预想的好。因此答案选，值得一提的是I barely made it表示我勉强通过的意思。
潜规则4、订房订票总是定不上
在听力的小对话中总是有一些不尽如人意的情况发生，只要留心就会发现处处体现出来“sorry”(遗憾)的情形。比如订房订票无论在四级还是在六级里面总是买不到，定不上。
潜规则5、男生对于比赛(如足球赛等)永远狂热
从任何一个学生的角度去考虑这都是一个非常正常的思维，在听力小对话里面出现的比赛总会受到男生极大的关注。如果比赛和其他活动(比如concert)冲突，男生一定会选择看比赛，如果比赛没有看成，则有可能是生病了。
潜规则6、女生一般都很优秀
一般来说在听力小对话里面，女生比较爱学习，女生的学习成绩总是不错的，而且往往比男生要好。而且总是喜欢在各种情况下帮助男生。
潜规则7、飞机火车总是推迟或者晚点
这也是一个比较常见的特色规律。不必多言。
潜规则8、选听到次数最多的
重复出现的词语一般是中心词汇，就像阅读里面出现次数最多的往往是主题词。so，实在不知道选什么，就选听到的次数最多的那个。
潜规则9、一般情况下，选项都是平均分布的。
如果你的选项中没有D，那剩下的就填D吧。
潜规则10.实在是什么都没听到，以上又都不满足的话。。。。。
那就选C吧，
然后多做点好事。
你懂的。
。
。
。
。
好了，讲了这么多你都记住了吗？
最后，一起来总结一下重点：
一.找到自己的问题，各个击破
二.涨分最快的方法：克服心理障碍→第一遍粗听→第二遍细听→查单词→对答案→精听→总结，7个步骤。
三.总结易混淆词汇
四.材料类型及考点：6种类型及对应的考点
五.解题规律：8个解题规律
六.蒙题技巧：10个蒙题技巧
方法这么多，为什么不停下正在刷手机的手指、行动起来，给自己一个满意的甚至值得骄傲的成绩呢？
复习四级听力建议直接做真题，平时空余的时间也会听一些VOA慢速，或者是看一看英美剧，对听力也挺有帮助的。
做题的具体方法如下：
1、真题听力要精听，直到听懂大概意思，弄懂里面的生词难句为止。
2、用阿卡索英语APP，泛听VOA慢速，熟悉英语发音和语速。
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英语听力是考试的重中之重，所以听力的复习尤其重要，要练习好听力可以从以下几个方面入手：
一、夯实词汇和语法基础
听懂听力最基础的就是要背单词，单词都不认识，要想听懂文章，那是非常困难的；其次是语法。在日常学习中，可以尝试从多个方面接触英语，比如看美剧，听英文歌等。
平时也需要认真训练。在训练听力的时候一边放听力原文，一边跟着念，没有听出来的就多听几遍，把里面不懂的单词的发音和含义全都搞清楚，对于听听力应避免多而不精，不然到最后可能也没多大效果。
由于现在的听力改革取消了短文听力，增加了新闻听力，所以为了练新题型，可以练习听力模拟题，提前熟悉新题型。
二、听前阅读要做好准备
听前阅读就是在听力播放之前读选项，并注意选项特点。我们可以根据选项的特点判断即将开始对话的主题。一般选项里面是动词原形+宾语这种形式的，说明将要问的问题会考查行为、命令或者请求等。若选项里面都是名词的话，问题可能考查的是一个具体信息，比如：doctor，teacher等表明身份或者职业的信息，这时就有可能考查某些人物的关系或工作。别的东西，无法抓住听力内容的关键词；
三、听的过程一定要集中注意力。在平时训练中，就要注意加强大脑与听觉系统之间的协调与沟通。我们在以后的每一个测试开首，都会讲解实用技巧，希望同学们能熟练掌握并运用于试题之中。
注意辨别近音同音、近音词句一样，在英语语言中也有许多单词读音很接近。它们在被读出时，很容易对考生造成干扰，使你产生多余的联想。另外，在对所提问题设定的选项中，通常会出现与听力材料中读音接近的单词，作为对原句中音或义的干扰。
比如：W: I\'ve got to buy a new car.M: Really?Q: What does the woman mean?选项：A) She purchased a car recently.B) She knew the car was in the lot.C) She always forgets to clean her car.D) She really needs a new car.可以看出，B)项中的knew是对原文中new的近音干扰，C)项中的forget是对have got to的近音干扰。因此，在遇到这类题时，要仔细，不要一看到干扰项就立即作出选择，从而中了题设陷阱。
四、注重解题技巧
做听力题不仅要多练习，还要注重技巧，比如在听力对话中一定要仔细听一些带有转折性的关键词，尤其是but，其他的还有 yet, however, though, whereas, unfortunately, unexpectedly, instead, rather than等等，这些词语之后的对话内容往往才是正确答案，还有很多关于这方面的技巧我也是从书中赠送的听力满分兵法中学到的，所以在做题的过程中，结合技巧会帮助你提高正确率。
学习要讲究效率，也要有恒心，所以一定要坚持每天都练习听力，英语学习是一个长期积累的过程，任何技巧经验的运用都是以一个牢固的基础为前提的，因此必须重视平时的训练，只有这样，你的英语水平才能尽快的提高。
扩展资料：
英语四六级考试是教育部主管的一项全国性的英语考试，其目的是对大学生的实际英语能力进行客观、准确的测量，为大学英语教学提供测评服务。大学英语考试是一项大规模标准化考试，是一个“标准关联的常模参照测验”。
大学英语四、六级考试作为一项全国性的教学考试由“国家教育部高教司”主办，分为四级考试(CET-4) 和六级考试(CET-6)，每年各举行两次，分别在同一天的上午和下午进行。
2/3
看电影或者听录音广播都是泛听，多接触正常的原始音频，泛听的目的是让自己习惯正常的语速、略音。
3/3
英语听力不是听的时间越长就越好，而是需要效率，每天可以只听一个小时，甚至半个小时，但一定要保证这半个小时你是完全做的有用功。
在备考时间短的情况下，最直接的方式可能就是把以往的真题拿出来练习，但要强调的点是，不是刷的越多越好，可以选择几道真题，认真分析，反复练习，这样才能达到效果。那么具体可以怎么做呢？我们知道，听力很重要的一点就是词汇量，不仅认识很多词汇就可以了，最重要的是能够运用出来，变成自己的才是最重要的。
其实我想说的是，想在这么短的时间内掌握自己并不擅长的东西，并且还想因此获得高分，本身就是一件不太理想的方式。我承认考前突击是有方法，但是不代表着一劳永逸，能够为我们保驾护航。真正该做的反而是有计划有目标的掌握一项听说技能，不仅能帮我们度过考试大关，还能给我们的未来增添优势。
我在爱秀国际英语学习有一段时间了，要说学习效果，大概是我从一个考了两三次四级都没有通过到现在可以六级六百多的成绩吧。但在我看来最大的收获是，我掌握了一口流利的口语，并能够通过它获得一份不错的实习工作。在爱秀，提高成绩从不是它的目标，帮助学员掌握英语技能、提升竞争力、实现自我价值才是它的目标。
如何练就四级听力，很简单，先学着把自己听到的东西表达出来。四级的通过并不是最终目的，爱秀国际英语的教育模式才是社会的需要。
