Question

如何健康减肥？

Answer 1

健康减肥应该怎么做？

Answer 2

Answer 3

合理饮食和适当运动，每天至少运动两小时，可跑步一小时和游泳一小时，可以长途骑行，效果也不错。多少吃蔬菜水果和吃油脂少的食物。

Answer 4

管住嘴，迈开腿。然后早餐要吃好，中餐要吃饱，重要的是晚餐要少吃，还有一定要控制好总热量，然后持之以恒，贵在坚持，你就能健康的减肥了。

Answer 5

如何健康减肥？只要多运动，少吃油腻的食物，每天正常作息，很快就会瘦了。