Question

肚子胀不消化，需要怎么解决？

Answer 1

Answer 2

现在人们的工作越来越繁忙，生活节奏越来越快，这就导致很多人不能好好的吃饭，这样的后果就是带来一系列的肠胃问题。下面小编就来给大家支招肚子容易胀气不消化怎么办？

（1）、吃促胃动力药物消化积食

 消化功能不佳的人，肠胃蠕动不积极，容易导致宿食积聚在肠道中得不到及时消化，因为渐渐发酵，产生部分气体，从而引起肚子胀气等情况。所以，不妨吃些有助于促进胃动力的药物，让肠胃充分蠕动。

 （2）、按压内关穴调气解腹胀

 按压手腕内关穴，可协助调气。以大拇指用力按压20～30次，不适感就会逐渐消失。

 内关穴取穴法：将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。为说明确切位置，可以攥一下拳头，攥完拳头之后，在内关穴上，有两根筋，实际上，内关穴就在两根筋的位置。

 （3）、涂抹薄荷油按摩腹部

 在肚脐边涂上薄荷油。按顺时针方向轻轻按摩，也可促进肠胃蠕动，可有效缓解胀气问题。只是，对薄荷过敏的人使用时注意一下。

 （4）、多多运动消除肚子胀气

经常活动比如散步不仅可以避免肚子胀气，同时可以促进血液循环，促进胃肠蠕动，使肠道通畅，从而减轻和消除腹胀哦。

不要吃不易消化的食物。油炸、油煎食物，没有煮熟的肉类、鱼类、蛋类等，均不易消化。这些高脂肪的食物，对身体有害无益。

Answer 3

最好还是多运动，多锻炼，多喝热的蜂蜜水，还可以吃健胃的。

Answer 4

多吃一些健胃消食的水果，或者多吃些健胃消食片都可以有效的解决肚子胀不消化。

Answer 5

可以多运动运动，吃些容易消化的东西。不去吃太多，或者特别撑。