Question

引起失眠的原因有哪些啊？

Answer 1

失眠原因较多，主要包括目前生活节奏快，生活水平高所产生的工作、生活压力。另外，部分年轻患者喜欢玩游戏，经常熬夜饮酒、熬夜唱歌等均可导致内分泌失调。患者睡眠不合理、不及时，仅娱乐、工作等，将睡眠时间压缩。一般来讲，建议一天的睡眠时间为8小时；晚上6-7小时，中午1-2小时。但通常不建议午休时间较长，半小时即可。

Answer 2

临床上引起失眠的原因有很多。患者的精神压力过大是导致失眠的主要原因。病理性疾病也可以导致失眠的发生。

举措建议

失眠的患者一定要及时去医院完善相关的检查。通过相关的检查可以确定孩子失眠的病因，只有针对病因进行治疗，才能从根本上缓解症状。

注意事项

失眠的患者一定要注意保持良好的心态，不要过于紧张焦虑。睡前泡热水脚或者是喝一杯热牛奶可以帮助促进入睡，从而提高患者的睡眠质量。

Answer 3

失眠的原因有的是因为压力太大，长期处在精神紧绷的状态下，导致失眠多梦，还有就是身体因素，身体健康状态不好或者晚上睡前喝了咖啡、茶等。

Answer 4

身体原因，加上锻炼和心里压力大，有时候也是饮食引起的

Answer 5

失眠可能和精神压力神经衰弱有关系，或者是一些慢性疾病引起的。