Question

想减肥，还想练肌肉。晚餐吃还是不吃？吃什么最好？

Answer 1

米饭还是要吃的，锻炼之后要吃一点淀粉类的东西。适当吃点青菜、肉类和水果。
像是水果香蕉的话，建议还是要在饭后吃，空腹（即使是不饿）吃香蕉是不好的。

Answer 2

晚餐一定要吃，吃素菜。