家里总是有很多的不和谐因素，我觉得生活得很难受怎么办？
家家都有一本难念的经，这是一句很多人都会产生共鸣的一句话。我的家庭也是一样的，不和谐，不和睦，吵架，贫穷，我也觉得生活很艰难。但是如果一直的这样子去给自己脑子去灌输这样的不好的思想，最后难受的也是你自己而已。
家庭成员之间不和睦的，亦或者是自己的父母相处不和谐，都会影响到我们的心情。因此，要解决这样的状况。那么首先你就要去转换你的心态，无数的事件证明心态调整好了，才能够解决好一些事情。家里的氛围不和谐，那么主要的去解决这个氛围的事情你就要去做。而不是一直觉得心里难受然后任由的心里难受任由的让家里的一些不和谐因素一直的存在，调整好自己的心态，然后加把劲努力奋起。
其次就是说你要去找到这些不和谐的因素，不和谐的因素比如是你的父母经常的吵架，或者是家里压力太大，亦或者是姐妹们相处不和谐。那么就要一步一步的去探索然后去解决。父母们的吵架，那我们长大了是可以偶尔跟他们去沟通一下，然后也可以作为中间人的去调节父母之间的关系。家里的压力太大，从而导致家里的一个氛围很是压抑，那么如果你有能力去帮助家里缓解一下压力，那么这样子当然是最好的。而如果是你还不能够去缓解压力，那起码尽量的去不增加家里的一个经济压力。而如果是家里是姐们之间不和谐的那么多沟通是解决一切事情的最重要的一个方式。
最后，无论是什么原因导致一个家庭不和睦，那都要让一个家庭齐心协力。多去让家庭有一些共同的活动吧，多去沟通。
每家都有本难念的经，所以每家都会有一些总是不好的事，但是我们不要给自己太大的压力，不管是什么事情都会有解决的办法，基本每家都会有一些不和谐因素，因为随时都会有各种各样的问题，有时候在解决问题的方法或方式上不同的意见时，有些人就会争吵，因为不喜欢去听别人的意见，只关注自己的意见，认为自己的意见是最好的，所以就因此而起争执，不会换位思考，站在别人的角度思考问题。
俗话说：“家和万事兴”，
去解决问题啊，解决矛盾，通过和家人的沟通来解决问题，沟通是解决问题的最好方式之一。觉得家里总是有很多不和谐的因素，你应该试着去和家里人进行沟通，并且一起想想看看有没有什么比较好的有效的解决方式。
一个家庭的环境会影响自己，会让你觉得生活很难受，影响你的学习，甚至会影响到你的以后的人生。所以不能够忽视这些不和谐的因素，更不应该去逃避去忍受，要直接面对并且想出对策去解决。家庭当中出现不和谐的因素都是有一定的原因的，应该努力去挖掘这些不和谐因素出现的根本原因，然后才会知道究竟具体该如何解决。
如果尽了自己最大的努力却还是无法解决家中的问题，那么你可以请别人来帮忙解决，让别人出出主意，看看有没有好的解决方法，但是家里的事外人并不能帮上什么忙，关键还是要靠自己。
每个人的家庭都不是完美，你看起来别人很不错的样子，但其实他们也有你想象不到的艰难，所以你要想着你是特殊的一个人，不要想着你最惨最可怜最难受，你应该坦然一点面对家庭的情况，稳定自己的情绪，做好自己的计划。
我曾经和我同学说过，我的父母经常吵架，我很烦，很想他们分开。但是我同学安慰我说没有不吵架的父母，还告诉了我很多她家的事情。那个时候，我才知道，看起来很幸福的家庭，都会有很多不为人知的艰辛。时间的苦难是千千万万的，但是这种苦难不会全部报应在你一个人的身上，我们每一个人都是命运的受害者。所以，在这里，不要因为家里的原因作为你觉得生活难受的原因。
你觉得生活难受，家庭因素可能是其中一个诱因，但是更加深层的原因是，你自己不够强大，懦弱，想要逃避。
真正的强者不会惧怕生活的困难，我们每个人的境遇都是差不多的，但是为什么有的人就是一直进步，而有的人却止步不前，甚至一蹶不振。就是因为不同的人面对困难的态度不同。
你觉得生活难受，已经开始想要逃避了。虽然其他人都无法对你的心情感同身受，只有你自己了解你的感受，但是我相信你可以做的不只是感到难受，你还可以振作起来，勇敢面对家里的情况。
你可以通过一些渠道发泄你的负面情绪，比如说做有氧运动，吃甜食，或者谈一场恋爱，让你体内多产生多巴胺，传导快乐的情绪。
总之，振作起来，发泄你的情绪，再重整旗鼓。
最好的办法就是自己可以尽量去和解他们，如果很难做到的话，就尽量做到不去想他们的事，不去想也就不会那么难受了。记得我小的时候，爸爸妈妈就经常会吵架，我试图好几次想跟她们说不要再整天吵架了，真的很难受，可是他们还是每天叨叨个不停，我想着自己可以早点长大，就可以不用整天听着他们吵了，我想那样心里应该会好受一些吧。
可能是小时候心里留下了阴影，每次看见有人吵架就会莫名的好怕，我总会躲得远远的，害怕去听见那种烦人的声音。慢慢的长大了，他们也不像以前那样吵闹了，可是，婆媳又开始吵了，这种事我夹在中间，也不能说什么，只能自己一个人静静的坐在屋里，当做什么也没听见、什么也没看见的样子，那段时间，我很少待在家里，因为真的整个人都会很难受，我的学校离家很近，同学每次问我这么近怎么不回家啊，我总会说回家没意思，还不如待在学校呢？其实不是我不想回去，只是不想看见他们，想起他们吵架的画面，心里很难受。可是，家家都有一本难念的经，差不多很多家庭都是这样的。既然我们没有办法去改变他们，我们只能改变自己，尽自己所能的去和解他们之间的关系，还有就是做自己的事情，不要老想这些事，当你认真的投入别的事情中时，就会忘记当前的难受，可能还会好受一些吧。
