Question

做什么事思想都不集中怎么办啊

Answer 1

聚精会神是一种技巧。
有些人说他（她）总是不能集中精力在一件事情上，因为他（她）会不停地想着别的事。我认为这是他们自己在欺骗自己。他们心安理得的接受了“我没有能力去集中精力”的观点，他们没有信心去尝试集中精力。有心理学家建议用学杂耍的方法来锻炼聚精会神。学杂耍的意义就在于要勇于做尝试，并且坚持，总有一天会学会杂耍。
给自己创造机会。给自己创造机会就是希望能够专心致志地干好一件事情。专心致志就是自我控制，是内在的东西。学会自我控制是对自我的一个提升。有了自我控制，做任何一件事都将会如鱼得水。
一心一意，把所有精力集中一件事情上。就像照相机对焦一样，只集中于一个焦点。一次只做一样，直到干好为止。不急功近利，做了一样就是一样。三心二意可能会导致捡了芝麻丢了西瓜。
做好自身和工作环境的准备。人总会受到干扰，因此总会走神。应该创造一个利于集中精力的环境，比如要有一个宜人但不过于舒适的环境，温度应该介于华氏六十八度到七十八度之间，不听音乐，不去听别人的谈话，关上门，把容易使人分心的物品移到视线以外，把与工作有关的放到视线内，等等。这些都是一些具体的问题。

Answer 2

时刻提醒自己，我现在在干嘛。
比如现在在洗碗，用无声的方式告诉自己，我现在来洗碗，我要洗干净，第一个碗，洗洁精，抹洗，冲水，第二个，一直下去，怎么也要把专注力拉回来

Answer 3

努力的调整好自己的心态。千万不要让自己太累，不能让压力。掌控你自己。你要相信你自己能行。不是做什么事都一帆风顺的，只要你努力了就行。

Answer 4

慢慢来集中精力，多练练