Question

keep怎么使用？

我第一天练了那个hiit 第二天就发现没有那个人界面了 就只有打卡小分队的了，感觉打卡小分队的没有效果，第一天的那个好多了。就是第一天的界面是 今天 第二天 第三天 下面还有其他人锻炼完的自拍。怎么弄？在线

Answer 1

Keep怎么用？最近应该有一些刚刚下载了Keep的朋友不清楚要怎么才能使用这款软件来健身。在这里，小编水银师就为大家带来了Keep的健身方法教程。相信能够帮助到你。
Keep的健身方法教程：
1、很多朋友想要健身却找不到一个好的方法，而Keep恰好能够为你提供真人视频来指导健身。下面就让我们看看怎么使用Keep吧！

2、先要注册好你的账号，这样才能继续使用。

3、然后还需要填写好自己的个人信息，方便软件为你制定健身计划。

4、填写完信息后，可以选择软件推荐的那些健身计划。里面有着健身的教程，帮你更有效率的开展锻炼。
5、设定完成之后就可以开始锻炼了，你能够通过软件来记录自己锻炼的时间和成果。
6、通过上方的下载按钮可以下载健身视频教程来观摩学习。学习到健身方法后，就可以开始自己的锻炼了！
想了解更多好玩有意思的app，大家可以百度“手机乐园”，或者下载“手机乐园客户端”。

Answer 2

说实在的keep这种软件不适合新手
有些动作光看是理解不了里面的内涵的

比如一个平板卧推
需要肩胛骨收紧 然后起推 肌肉持续受力 顶峰收紧
一个新手他只要手推起来的时候肩胛骨就回去了 你需要的是手把手帮他拉着肩胛骨 让他慢慢习惯 自然就出来了
如果只靠一个软件 他会认为自己是对的 可能练出来么
no ！

Answer 3