Question

嗯，我的睡眠每天晚上只能睡三四个小时睡眠绝对不足为什么？

Answer 1

不知楼主多大年龄，年龄大了觉都不多，每天睡3-4小时也比较正常。
还有就是天生觉少，有的人基因不同，即使每天只睡2-3个小时一天下来也很精神，这种情况没必要担心，只要适当休息不会影响身体。
再就是白天睡得比较多，或白天没什么事情做，就会导致晚上睡不着或少觉，建议白天多多活动，增加一些疲劳度，晚上就会睡得比较香。
或者患有失眠症，建议去看医生，根据医生指导吃药来缓解，或在就寝前用天然助眠的纯正精油进行熏香，有助于缓解该症状。

Answer 2

你的睡眠时间太短了，是绝对的不够的，正常的话一天要睡七八个小时才可以，你每天晚上就三四个小时是不行的，你可以找大夫给你开点药，调理一下睡眠，要么长时间对身不好。

Answer 3

请问你是失眠吗？还是家有小孩子，没办法，三四个小时绝对睡眠不足，要是你上班的话，那肯定不行，身体吃不消，拖垮了身子不划算啊！，我是在家带孩子的话，那还可以，孩子白天睡，你也跟着睡，因为人的正常睡眠时间应该是6到8个小时，像我们做夜班的，那就没办法，我们也等于在慢性自杀，希望你能够得到充足的睡眠哦

Answer 4

那就要问你自己了，晚上不睡觉你在干嘛呢？睡眠只有三四个小时，你白天还有精力没？建议你晚上早点上床睡觉，即使睡不着也要早点躺下，没事静下心去想象一下自己在大草原，放空下自己，或许就可以早早的睡觉

Answer 5

失眠根据病因可分为原发性失眠和继发性失眠两种。原发性失眠通常缺少明确病因，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠三种类型；继发性失眠多由其他疾病引起，包括躯体疾病、精神障碍、滥用药物以及睡眠运动障碍等，如中风、癫痫、帕金森等。治疗失眠时，需根据失眠症状明确失眠为原发性失眠还是继发性，从而根据病因采取针对性治疗。