被室友孤立了，怎么办？
第1步：回想一个其他人很亲密而让你感到被忽略/排挤的社交场景，回想你在那个场景下的感受、想法，很细腻很细致的把它写下来。
比如说，“当我看到我最好的朋友跟他的另外一个朋友一起笑的很开心的时候，我感觉到好像我并不是他最好的朋友，我特别的失落，心痛，因为我很希望我是他的唯一，我也好生他的气，因为他跟别人在一起的时候，让我感觉我被忽略了，我没有那么重要。我希望我是他最重要的人，不管跟谁比。”
第2步：想一想，在这种情况下，你的本能反应会是怎样的。是很伤心然后退缩，就不跟他们玩儿了吗？还是说你会很生气，然后你会想要把他们隔开，所以你会常常插话打断他们呢？这只是我的举例，请把你自己在这种情境下的一个本能反应写下来。
2.如果你的本能反应是退缩，那我觉得在真实的场景里面是可以表达你自己的真实感受的——你可以跟他们说我感觉被你们忽略了，我感觉我对你来说不是那么重要。我觉得如果你能把这些感受表达给你同伴听的话，他们可能会觉得你很重视他，你很需要他，可能他们也会关注一点你的感受，邀请你加入。
3.如果你的本能反应是你想要插话、打断，或者是其他一些容易导致别人反感的行为，可能你需要去看到这些行为背后你内心的真实感受，因为这些行为可能是一个防御性的行为，而我们真实的感受可能是很受伤很脆弱的。我们可能需要调整我们的反应，减少这样的一些攻击性的行为。
4.如果你的本能反应是希望自己变得更好来吸引别人的注意力，那么你把原因归结到自己不够优秀自己不够好，这样归因有可能会让你自己越来越没有自信。这样的情况可能你需要适可而止，不要过度自责和要求自己。不是因为你不够好，只是因为你对那样的场景很敏感而已。请你相信自己，接纳自己，自信的你会自然而言吸引到喜欢你的人。
5.如果你对被排除在外的感受非常强烈非常创伤，严重地影响了你的社交，或者亲密关系，那么我建议你要去寻求心理咨询师专业的帮助，去探索你的三元关系的发展。这或许可以让你的生活变得清晰有序起来，而不是被过去的那些你并不清楚的东西所深深影响着。
以上，祝好。
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首先，你要明白自己为什么被室友孤立，是因为你完全不融入她们的生活中去。就像你喜欢一个人去看书学习，一个人泡图书馆，而她们的活动，你完全不关心更不会参与其中，你这样子肯定被她们孤立啊。
明白了原因，你好歹才知道下一步该怎么办。那就是主动的去找话题，跟她们聊天，不要被动的等她们来找你。平时，要对室友热情点，自己话也要多一点，她们在聊天的时候，你就试着插几句，跟她们聊起来，不要让她们觉得有你没你都一样的感觉。
当室友又约好一同去逛街的时候，你就不要一个人去图书馆啦。而是跟着她们后面一起去，你看衣服的时候，可以问问她们的意见，她们问你的时候，你也要积极的回答她们，自己的看法。总之，你要有存在感，不要一路上不说话，闷闷不乐的，如果你这样就坏事啦。那你的室友还会愿意搭理你吗？
你要融入她们的集体中去，平时问问她们有什么好的化妆品啊，好的面膜啊。话题很多，就看你自己了。还有一点，你要学会分享，自己买的小零食啊，水果啊，都与她们一块分享。她们在看电视的时候，你也可以坐下来陪她们一块看。
你的室友需要你帮忙的时候，你要热情的帮助她们。其实女生和女生培养感情是挺容易的，你也不要太过于担心了。用自己的善良，真诚与室友好好的相处，我相信你会融入室友的生活中去，不再被孤立。
这种情况的孤立，我感觉你不应该妥协，因为好学不是你的错，贪图安逸也不是室友的错。如果你因为室友的孤立而感到孤单的话，你可以找志同道合的朋友，比如说立志要考研的同学，或是考公务员的同学，一起结伴。这样，你每天有人陪，而且心理上也有安慰。
舍友的话，如果性格相投，可以多接触，但无需勉强，年龄越大越难交到真心朋友，如果性格不合，觉得将来也处不好，就不必太顾及，人生苦短，应该把时间放在有益的事情和人上。其实有时候一个人也挺好的，我班上就有一个女同学，人家天天独来独往，不过人家也过得很好。在这之前，我与她有过一些交集，大概是独生子女的原因吧，她做事并不顾及别人，自私自利表现在明面上，就是那种我有事找你，你不帮就是不够朋友，但你有事就快去找别人吧，我帮不了你。也是因为这样的态度，我和她断交了。我这样不够朋友吗？我不知道，但是我确实不需要一个把我当跑腿的人一样使唤的所谓的朋友。
我觉得，你可以观察一下，甚至是问一下为什么要孤立你，刚上大学，大家应该都是比较单纯的 有心机也是使用不熟练的，所以，我感觉可以直接问。对你的不满，或是性格不合，地域差异造成的误会之类的，我建议是坐在一起，谈一谈，把事情都说开，这样你也明白你的位置，免得以后尴尬。
只是每个人选择的生活方式不一样，不必苦恼，也不必刻意的去迎合，顺其自然吧，你们这才刚刚开始，时间久了彼此了解了秉性就会好很多。
她们逛街的话也不可能每天都逛，你看书的话也不可能一天到晚都在看书。总会有时间上的碰撞与交织，一个寝室住着不说话也不可能，毕竟以后你们在一起要做的事情还有很多。
她们不主动那你就可以主动去和她们交流，只要没有交通上面的障碍，相信女人这种生物时间久了总会变得无话不谈无话不说的。
其实大学就是一个小型的社会，这里可以当做你社交的起点。这里的人都来自四面八方，他们每个人有着独特的见解和观点，只要你主动，他们都会非常愿意与你进行交谈。
大学里什么都难，唯独朋友最好交。可以不同院也可以不同系，就看你人际交往能力的强与弱。弱也并没有什么关系，只要你能勇敢的踏出第一步就已经相当于成功一半了。
读书是很重要，可以宽阔眼界可以增长见识，可逛街也并不能说不重要，它也可以了解实时的最新资讯和人生百态。只能说每个人选择的认识世界的方式不同，完全不存在孤立一说。
人与人之间的交往不是说非得一定有喜欢的共同的东西，没有那么的绝对也没有那么的专制。朋友之间交往需要过程这个是必然的经过，特别是刚刚接触的一些人，为什么其他人能很快的相处，而你不能呢？
原因总是出在自己身上的，明白了孤立的意义再来想想自己，热情一点自信一点，你也会好友遍天下的。
如果出现这种情况，那应该就是你不合群的表现，你爱看书，这是一个很好的习惯。但是到了大学，不仅书本知识重要，人际关系的交往也是很重要的。
首先，你要融入这个集体，慢慢的开始适应集体生活。比如室友叫你出去，你拒绝一次两次还行，但是次数多了的话，他们就会形成一种惯性思维，认为没必要再去叫你了，人家好心好意来叫你你每次都拒绝，这只会扫了大家的兴致。所以你要做的就是答应他们，尝试一下跟室友出去玩的感觉，也许并没有你想象中的那么无聊呢？
其次，你就要学会合理安排自己的时间，有条不紊的做做一个计划。比如什么时候该做什么，不该做什么，一步步的按照计划来，该学习的时候就认真学习，该放松的时候还是要有适当的放松的。毕竟在大学里你要是学不会跟人怎么相处的话，那你以后步入社会就会感到力不从心，就算你有足够的能力，也无法获得很大的成功。毕竟在当今社会，人际关系是想当重要的。
最后我想说的是，在大学里，室友应该算是你最亲近的人，如果你跟他们的关系都搞僵了，那你真的就很失败了。活泼开朗，积极乐观，彬彬有礼，宽松大方，是你跟人打好交道的基本品质，多跟你的室友谈谈心，聊聊天，出去玩，同龄人之间的感情是很容易建立起来的，相信我。
总之，不要在大学里成为一个“孤家寡人”，这样真的很难受。
