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吃的过饱或者吃不容易消化的食物,如肉吃的多了就容易犯困,吃饭后血液循环集中在胃肠道,脑部相对血供不足,就会产生犯困的状态。
所以吃饭要荤素搭配,吃7—8分饱。
所以吃饭要荤素搭配,吃7—8分饱。
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吃香蕉牛奶,可以安神的,不过家里放一盆非洲茉莉,一定不会失眠,杀菌安神
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一般食物吃多了,温暖了就会犯困。如再喝酒了更容易睡着。如加上感冒再吃点感冒药就更会犯困!
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吃感冒药就会犯困。
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