孕妇能喝蜂蜜吗？
先说答案孕妇是可以喝蜂蜜的，蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。还能有效地预防便秘及痔疮出血。喝蜂蜜要适量：准妈妈可以喝适量的蜂蜜， 但每天不宜超过一大勺。
喝蜂蜜最好的时间：准妈妈可以在睡前喝一杯蜂蜜水，这样能够治疗多梦易醒、睡眠不香，可以帮助你更好的安睡。
蜂蜜
蜂蜜的选择：一定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜，因为那是活性生物酶不断运动所产生的，吃这种蜜对人身体才最好。
蜂蜜水的温度：蜂蜜之所以能改善便秘是因为其中的活性生物酶成份起的作用。所以，准妈妈要喝蜂蜜时要用45度以下的温水冲，这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。
美和孕产知识
孕妇能喝蜂蜜吗？在天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜作为一种天然而又温润的营养品，非常适合日常保健和养生，也很适合孕妇食用。
孕妇吃蜂蜜的功效有哪些？
1.对预防便秘很有效果
2.对缓解孕期呕吐效果佳
3.可有效地清胎毒
4.清热，润肠，安神，补气等功效
5.补充微量元素和维生素，蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素
6.调节女性荷尔蒙的生理代谢平衡，淡化孕期蝴蝶斑和色斑，润肤养颜
蜂蜜虽好，但是以下几种蜂蜜孕妇不能喝
1.枣花蜜。孕期容易便秘，而枣花蜜是唯一一种不能缓解便秘，反而会增加便秘风险的蜂蜜。
2.益母草蜜。益母草蜜有活血调经的作用，对于妇科月经不调、经血过多、痛经闭经有很好的作用，但是孕妇不宜食用。就像桂圆活血动胎气一样，益母草蜜也不适于孕妇服用。另外一方面，益母草是花期短，蜜源小，极少有蜂农愿意专门去采益母草的蜜，市面上假的太多。
3.蜂王浆。孕妇不能吃蜂王浆，因为蜂王浆中的雌激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育。
4.果树花蜜。果树易生虫，需施农药，果农为了不让农药残留在果实上，一般选择在花期喷洒农药，其蜂蜜含农残的风险较大。如：枣花蜜、荔枝蜜、油菜蜜等。
推荐孕妇食用的蜂蜜
建议孕妇食用高山野花蜜、槐花蜜、荆条蜜等。相比较枣花蜜和油菜蜜，这些蜂蜜要安全得多。这些花蜜，因为开花不需要结果，一般不会有人往花上喷洒药物。而且这些植物又多数生长的山里，空气清鲜，安全无污染，宜于孕妇。
另外一方面，荆条蜜缓解便秘的效果好，槐花蜜则利于清除血管内的垃圾，野生山花蜜的营养最丰富，非常适合孕妇。
孕妇能喝蜂蜜吗——孕妇食用蜂蜜的方法
1、大部分孕妇都有便秘的困扰，可选择在早晨食用蜂蜜，可有效的润肠通便。
2、睡前食用有镇静安神的效果，也可以帮助改善睡眠质量。
3、直接服用或泡凉开水服务皆可。
接下来介绍几种适合孕妇的简易营养果汁：
木瓜蜂蜜汁：木瓜与蜂蜜同食能有效地软化血管，增强体质；还能调节女性荷尔蒙的生理代谢平衡，淡化孕期蝴蝶斑和色斑，润肤养颜；还对消化不良和孕期吐泻非常有效哦！（做法：将木瓜去皮去瓤后切块；放进搅拌机内搅成汁，倒入杯中加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用）
苹果蜂蜜汁：苹果与蜂蜜同食，对孕期呕吐，防止便秘非常有效哦！还能有效的改善血液成分，对心血管病人非常有益，还可以快速补充体力，消除疲劳感，增强免疫力，润肠通便，起到美容养颜的功效。（做法：将苹果去瓤后切块；放进搅拌机内搅成汁，倒入杯中加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用）
妃凡蜂蜜希望每个人都能喝到真正天然的、纯净的、健康的蜂蜜。
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怀孕以后由于孕激素水平增高，使肠蠕动减慢，再加上增大的子宫对肠管的挤压，孕妇容易发生便秘。蜂蜜有通便的作用，孕妇喝些蜂蜜水可以缓解便秘症状。但要注意的是，蜂蜜水含糖量较多，喝得过多会影响孕妇体内的糖代谢，至于蜂蜜中含有少量的肉毒杆菌是一种神经毒，成人体内有消化此类神经毒物的酶，可以消化解毒，不会对人体造成伤害。
