经常跑步会让腿变瘦吗？
16个回答
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跑步要有计划跑步才可以，你能够轻松运动一小时以后，我们就可以采用冲刺跑，变速跑等不同配速跑来变换训练方式。短程内的无氧加速跑能够迅速燃烧体内大量的脂肪，体能则需要供给的更多。慢跑+冲刺跑的训练方式能够达到一个很好的搭配减脂套餐，并且能够化解长期慢跑训练的心理与精神上是双重疲劳。
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跑步可以减肥，我跑了快2年，腿还真没有瘦的很多，上身瘦的比较明显
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干货_跑步真的会粗腿吗？这5点跑步技巧让你越跑越瘦！_体态矫正
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会。。。。。。
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