Question

刚刚开始健身的人在不请私教的情况下要怎么健身才好?

Answer 1

不请私教的情况下，最好自己学习一些相关的健身知识，避免在健身的过程中伤到自己的肌肉等等。

Answer 2

现在有很多教人家健身的软件，比如说keep所以刚开始健身的人可以通过手机app来进行健身。

Answer 3

先做一些简单而且也有效的健身吧，如跑步，仰卧起坐，跳绳之类，不适宜去运动复杂的健身机械，这可能有安全隐患和身体隐患

Answer 4

可以通过看一些健身软件上的视频去学习健身方法或者向朋友、体育老师请教。

Answer 5

应该是看一些关于健身的视频或者是杂志报刊，然后再进行相应的健身锻炼才是最好的。