Question

每天早晨吃两个鸡蛋好不好？

说是只能吸收一个鸡蛋，那么两个就白费了么 ？

Answer 1

根据人的营养学。每天早上来每人来个白煮鸡蛋是比较好的。那样胆固醇也不会太高。对肠胃也好。都能力也是比较强的。我建议每天每人就吃一个白煮鸡蛋就可以了。再吃多了就是浪费了。

Answer 2

鸡蛋含有丰富的蛋白质，但是被人体吸收的部分缺不多_所以每天吃一个到两个鸡蛋就可以了，所以吃两个鸡蛋完全可以的，并不是说只能吃一个。

Answer 3

每天两个鸡蛋不算多，对于正常成年人来说，每天我们要摄入蛋白质的数量为1.16g/（kg体重）。 鸡蛋中虽含有较多的胆固醇，但同时也含有丰富的卵磷脂。 卵磷脂进入血液后，会使胆固醇和脂肪的颗粒变小，并使之保持悬浮状态，从而阻止胆固醇和脂肪在血管壁的沉积。

Answer 4

其实每天早晨吃一到两个鸡蛋就已经足够对身体的营养补充了。因为人体每天所需的蛋白质含量，只要一到两个鸡蛋就可以完全补充。

Answer 5

对于那些身体健康的人来说，每天两个鸡蛋是完全没有问题的。因为其所增加的胆固醇含量并不多，100毫升血液中的胆固醇最高增加2毫克，并不会对身体造成负担，况且鸡蛋除了胆固醇还有其他的营养物质，比如卵磷脂，阻止胆固醇堆积在我们的血管中。只不过对于那些胆固醇偏高的人来说，一天一个鸡蛋就可以的，毕竟本身的脂肪消耗能力出现了问题，要严格控制胆固醇的摄入量。