Question

怎样才能很快地瘦肚子？

Answer 1

要想很快地瘦肚子，首先是减少饮食，特别是晚上少吃点主食，多吃水果，蔬菜，避免暴吃暴饮，其次就是饭后多运动，多走步，另外做一些健身操，或者是用护拉圈，这样才能很快地瘦肚子。

Answer 2

腹部赘肉，这是一个比较难去除的部位。它产生原因一般跟缺乏运动久坐不良的一些生活习惯有关。如果说咱们减肥腹部赘肉的话，分析原因，如果是局部脂肪堆积，脂肪多，咱们应该加强锻炼，减少热量的摄入。通过这些方法来去除，有些人可能是因为腹壁松弛，就是腹壁肌肉的松弛，这时候应该做一些加强核心肌肉锻炼的方法。比如说仰卧起或者说是坐位的时候，大腿往上提双侧一些往上提，或者说做一些平板支撑的运动方法，可以加强腹壁的肌肉力量，也可以减轻腹部赘肉。最主要的还是就是说咱们食品的摄入，热量摄入，还有个运动的一个平衡，热量的摄入的平衡，应该加强锻炼。控制饮食，这应该我觉得应该是最根本的方法。

Answer 3

要想很快地瘦肚子，那不太现实，只能通过运动，再加上调整自己的饮食，减少荤类食物的摄入，多吃是蔬菜，慢慢地减肥，才会有效果。

Answer 4

要想快速的瘦肚子，那就要专门的减腹运动，每天坚持，再加上饮食控制，很快就能好的。

Answer 5

快速的瘦肚子只有两种办法，健身和手术。
通过合理的锻炼，每天最少坚持一小时以上，坚持三个月左右才会有效果。或者通过吸脂手术，很快的就可以瘦肚子，但也有可能会出现副作用和反弹。