Question

怎样才能很快地瘦肚子？

Answer 1

首先你要管住自己的嘴，清淡饮食。还要设计针对肚子的运动计划，并且要养成热爱运动的习惯，每天保持。一定量的运动时间。

Answer 2

一定要保证腹部的温暖，子宫寒体寒，不然他就会囤积脂肪来保暖腹部。所以瘦肚子首先要保证肾阳充足。不要久坐不动。一定不能节食，节食的话我们身体的能量就要从人体的五脏去借，会让我们的身体雪上加霜的。有一个行之有效的方法，可以艾灸气海穴神阙穴，还可以练瑜伽哟！

Answer 3

一个人肚子的大小，其实也是健康的标志。想所谓的将军肚确实是不健康的标志。让肚子瘦下去。恢复苗条细腰，那么瘦，肚子每天晚上可以用推腹的方法。慢慢的去花掉，肚子的油脂。另外就是一里的蛋白对于手肚子上非常重要的，所以平时可以多敲一敲。也可以进行专门的腹肌训练。这些方法都去用，应该是很快可以达到瘦肚子的目的的。

Answer 4

每天坚持做下面的运动
上下抬腿：平躺下手放两边，双腿并拢抬起，然后双腿抬到于地面成直角，坚持十几秒，然后慢慢下来但是不触地。
剪刀脚：平躺手放在两侧，两条腿伸直抬高做左右交替
仰卧起坐：要收紧肚子，腿绷紧，起来的时候双手抱头腿屈起来不碰地保持3秒
运动很简单，但是要每天都坚持，

Answer 5

在清晨多喝白开水，清晨的第一杯水它是很重要的，可以补充水分，冲刷肠胃，美容养颜等诸多的好处，同时他还会加快血液的循环，能够帮助机体排除毒素，让肌肤健康还能够促进肠道的蠕动，预防便秘达到收腹减肚子效果。
要做好清晨的运动，清晨的运动能够帮助放松肌肉让人的精力充沛，只要花上几分钟的时间就可以见效。

要多放松肩部，放松肩部其实对减肥也是有很好的帮助，平时经常一坐就是一整天特别是一些白领偶尔放松一下就我们的肩部可以有效的促进脂肪的燃烧，帮助我们快速的瘦肚子。
望采纳！