Question

怎样才能很快地瘦肚子？

Answer 1

通过做高抬腿的运动能够锻炼腰腹部，增强腰腹部的弹性，紧致皮肤，减少肚子上的赘肉，具体的做法是保持正确的站立姿势，尽量要让上半身挺直，然后膝盖尽最大的能力抬到胸口位置，左右腿部交替抬高，每天坚持做50个高抬腿 ，坚持1个月左右就能看出效果了，并且还能够有效的预防小肚子的生成。

Answer 2

快速瘦肚子的方法有很多，其实最主要的就是运动加饮食，运动主要看比如高抬腿，平板支撑俯卧撑，还有仰卧起坐等都能很快的瘦肚子，但是自己的饮食也要加以注意，少吃脂肪较多的食物，多吃优质蛋白和瓜果蔬菜

Answer 3

要想快速的让肚子瘦下来，首先一条就是要控制饮食，避免暴饮暴食，然后就是健康运动做扶拉圈，因为呼啦圈的次数越多，可能肚子会瘦得越快，同时也要注意养生，少吃肥甘厚腻的东西。

Answer 4

要想瘦肚子，先要控制你的食欲，而且要长久坚持，每天都要做运动，先做俯卧撑，然后做仰卧起坐，仰卧起坐要多做一点，他也可以做呼啦圈，用手拍打肚皮，而且用一点力，这都是瘦肚子的办法。

Answer 5

要想把肚子快速的瘦下来，主要是控制饮食，每天食量要有节制，不要吃油腻辛辣的食物，多吃蔬菜水果，经常做体育锻炼，做俯卧撑，这样可有效地快速瘦下来肚子