Question

我一个人没有安全感老是胡思乱想

Answer 1

一、为什么女生总会胡思乱想？

胡思乱想的心理根源在于焦虑。焦虑是由于一个人欲求不满而形成。由于严重的欲求不满，导致一个人体内的焦虑因为难以找到宣泄的管道而积聚过多，反应在思维上就是所谓的胡思乱想了。

1、内心敏感。女人是感性动物，她们的内心是非常敏感的，由于敏感就容易受到外界的干扰，往往会受到伤害。女人爱作实际上也是情感脆弱的表现，出现了一点小事情，她们就能够感受到，并且在自己的想象下放大，容易小题大做。

2、自我保护意识。女人爱作，其实是一种自我保护的行为。都说女人在结婚之前是公主，在生孩子的时候是皇后，而之后女人就变成了保姆。让我们试想，如果在热恋的时候，一个男人都不能够容忍自己，宠爱自己，那么婚后的生活能好过吗？、

3、考验对方。女人爱作，特别是恋爱中的女人做作，实际上一种撒娇，耍小脾气，根本用意是考验自己的男人。作为女人有有时候就是不讲理了，你会怎么对我？如果你也像个孩子一样，跟女人对着发脾气，那只能说你在女人的考验中失败了。当女人在做作的时候，也许只是在考察男人的脾气与修养，检验对方是否真心爱自己。

4、生理波动。女人之所以容易情绪化，会作，是因为有时候会受到体内激素的影响。女人的生理与男人是不同的，每个月都有例假，如果调养不当，内分泌失调，身体虚弱，抵抗力差。这个时候，也许两个人之间并没有矛盾，但由于生理上被激活了，女人总是想发发脾气，自己的男人自然就得承受这个痛苦了。

二、女朋友爱胡思乱想怎么办？

1、检查自己的行为：其实并不是所有的女孩子都是胡闹，她为什么会胡思乱想，很大一部分原因是你自己的行为不足够“检点”让她有了疑心，女孩子总是喜欢把事情想得复杂一些，所以看看自己哪里做得不对吧。

2、减少和异性不必要的联系：有的时候，因为工作，或者其他朋友要帮忙啊等等之类不得不联系异性的时候，可以偶尔联系一下，没什么事情，就尽量减少和异性的联系吧，联系的时候也要注意讲话的说辞和语气哦。

3、有足够的时间来陪伴她：胡思乱想这个情况，在经常见面，每天黏在一起的情侣当中是很少发生的，如果一对情侣长时间的不见面，比如异地恋，那么双方就更容易互相猜疑，女孩子就更容易想的多了。

4、不要和她吵架：如果你因为女孩子胡思乱想，在猜疑你（虽然你没有做）你就很着急和她吵架的话，那你就真的太不应该了，女孩子为什么会紧张你，完全是因为太在乎你了。

Answer 2

建议：调整思维方式，科学认知世界。

（1）要用变化、长远的眼光看问题。很多问题、困境，包括心理症状，它都是暂时的，过一段时间之后，它就会过去的。比如，你多半记不得一年前你的烦恼。另外，一个人，也是会不断变化、不断进步的，他有适应环境，接受逆境，自我超越的潜在能力。所以，你要看得长远一点，不要过分纠结于眼前状况。

（2）要用联系、全面的眼光看问题。要不断开阔心胸、视野、思维，不要斤斤计较于眼前小事、琐事。要广泛学习文化知识，广泛学习社会知识，广泛交友（特别是有德有才的朋友），要接触不同的人、事、物，提高自己的社会能力、水平，能力、水平提高了，烦恼也就变小了。

（3）要用一分为二的方法看问题。凡事看到坏的、不利的一面的同时，更要看到好的、有利的一面。对于困难、烦恼，你要把它当成一堂人生课，攻克它之后，它将变成你的人生的宝贵的经验、财富，对你以后的生活很有帮助，再遇到类似的问题时，你将不再困惑、无奈和苦恼，你将会更有把握，更多办法，更加从容。

另外，心闷的时候，可以找人聊聊天，谈一谈，听听别人的高见。
或者户外散散心，透透气……

Answer 3

不要听他们的，什么找个男朋友啦，那都不行，安全感源于自身的强大，不畏则勇，无欲则刚！能做的事情要尽量自立，不能做的也要试着尝试去做，在尝试的过程中会发现自身的优点与不足，优点保留缺点改正！然后敞开心扉，广交朋友确定知己，自己在强大也是个体，社会是集体生活，所以确定好自己的交际圈，找到安全的倾诉知己，建立至交友谊！学会，尝试帮助别人，所谓赠人玫瑰，手留余香！在帮助别人时，你是快乐的，这是一种优越感，当成功的帮助了别人，你会自信满满，这是成就感将他们综合起来你的安全感就不请自来了！不要去依赖他人，一旦他人离开了你，你依然寸步难移！要让自身强大！加油↖(^ω^)↗我看好你！

Answer 4

这种胡思乱想，尤其是在安静环境下更容易进行思维的翻译多数还是由于本身精神压力比较大，用脑过度或者有明显神经衰弱的情况，自行调节多数还是做一些自己开心的事情，而且要进行一些安神助眠的药物治疗，如果长时间存在这种情况，需要去心身科门诊做一些检查进行疏导治疗。

Answer 5

首先，每个女性的心灵都有悖希望和呵护，被关心的需求，无论他在外面的世界有多么的强势和坚强，这往往呈现的是外面世界一个表象，而不是内心深处的想法，理解，这个就不能理解女性的安全感由来
第二，要有很强的责任感，对自己处理的事情能够有很强的责任心，不但要对自己的事情有责任心，还要对周围的人有责任心，不是一个整天嬉皮笑脸，无忧无虑的快乐，神仙
第三，找一个相对稳定的工作和生活环境，女性对家的认知感比男性强很多，简单说，如果你不能给女性一个安定的属于他自己的窝，一年一次，或者更频繁的搬家跳槽就能很难给自己心爱的人而安全感
第四，要有很强的上进心，女人不一定很看重强壮的体魄，但一定要看重你的上进心，他们不一定希望你现在能给他们多么优越的生活，但绝对希望你能让他看到一个充满希望的未来