喝牛奶对身体的好处？
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牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。
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1、可以预防骨质疏松、防治腰膝酸软和腰腿痛，因为纯牛奶当中含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适，吸收率比较高，通过喝纯牛奶补充丰富的钙质升旦而达到预防骨质疏松的好处。2、能够为机体补充优质的蛋白质，进而能够和神提高机体免疫力和肌肉力量，通过喝纯牛奶能够增强身体素质。喝纯牛奶的坏处就是吵棚扰从中医食疗的角度上来讲牛奶偏寒凉，如果吃的过多可能会加重脾胃虚寒而引起腹痛和腹胀。
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牛奶里含有大量的钙，和微量元素！
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