早睡晚起是最好的，其次早睡早起，再其次晚睡晚起，最不好的就是晚睡早起，为什么？ 20
2个回答
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因为早睡早起睡眠充足
第二天可以精力充沛地投入工作中，
晚睡早起睡眠不足 ，
肯定会对身体有影响。
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晚睡早起睡眠不足 ，
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其实不用纠结这个，关键在于你的生物钟不能乱，做到有规律的作息才是完美的，作息乱了，身体内分泌就乱了，然后人就变笨变傻，学习也不好了，情绪也差了，人际关系也差了，休息不好还会使免疫力下降，然后身体也不好了，所以作息规律是很重要的，百害而无一利！如果你11点睡6点起床，就坚持这个时间段睡觉，不要变来变去！
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