Question

我现在16岁身高172体重71公斤做什么运动会减肥啊

Answer 1

172 71KG，并不重，实际上并不需要减肥，而且16岁正是长身体的时候，不要刻意的减肥，也不需要。但是建议楼主可以采取长跑，游泳，健身操，登山等有氧运动的方式，增强心肺功能的训练，另外，要做一些力量训练，增加肌肉的围度和质量，可以提高基础代谢率。这样，虽然体重不会减，但是身体素质和肌肉线条会大幅提高。
另外，多吃鸡蛋和牛肉等富含蛋白质的食物，少摄入油脂等脂肪含量高的食物。

Answer 2

跳绳，慢跑，游泳，这些有氧运动，尤其是慢跑要一次性坚持半个小时，长期坚持才有效果