Question

为什么不建议每天去跑步?怎么跑才是真正科学健康的呢?

Answer 1

所以说跑步可以锻炼身体，但每天跑步也会让我们的骨骼肌肉特别疲劳，得不到很好的休息。建议每周跑步三四天就可以了。

Answer 2

跑步是要根据我们自身的现实情况来的，很多人劳累了一天，如果再去坚持跑步，不仅不会锻炼身体更会对身体造成更大的伤害，跑步之前最好先热热身。

Answer 3

跑步是对身体有利，但是也不能天天跑，这样会对身体造成压力，做什么事都有一个度，要根据自己的身体制定科学的运动，具体问题具体分析。