Question

怎样才是科学的儿童补钙方式呢？

怎样才是科学的儿童补钙方式呢？

Answer 1

事实上有报道显示，单纯补钙并不能治疗儿童缺钙。儿童过量服用钙剂，会抑制锌的吸收而导致锌缺乏，出现身材矮小、性器官发育不良、免疫力低下等症状。长期大量补钙，还会导致血管钙化和肾脏损害。因此建议家长合理补钙，最好通过食疗达到补钙的效果。
众所周知，牛奶、豆浆是最好的补钙食物，虾皮也是不错的钙源，100克虾皮含钙多达1760毫克。不过，各种海产品和肉制品都含有大量有毒性的亚硝胺类物质，多吃不仅带来致癌危险，还会带来盐过量的问题，所以不能每顿给孩子吃虾皮。虾皮每天用量最好不要超过2～3克，这几克的分量，并非补钙的主要途径。
科学补钙的方法应该是从多种途径去补充钙，不建议从单方面摄钙含量。补钙的食品太多了，有些常常被人们忽视。韩国人家里很喜欢吃一种补钙饭，这补钙的材料很常见，就是普通的鸡蛋壳。做法超简单，将新鲜鸡蛋壳清洗干净，干炒成金黄色，等凉了后磨碎成粉，跟淘好的米一起煮饭就行了。韩国人很少人缺钙，这大概就是因为他们常吃这种蛋壳饭吧。
普通的鸡蛋壳怎么会有如此神奇的功效呢？
鸡蛋壳其实是一种取材广泛的民间中药，鸡蛋壳入药首见于唐《大明本草》，其后历代本草也间有记载。经文献查阅，其药用多为民间作单方、验方供内服、外用。根据文献记载，它具有燥湿化饮、制酸止痛、益肾壮骨、收敛止血、消痈解毒敛疮等功效，主治胃脘痛、反酸、吐酸、小儿软骨症及骨折、肺结核等。
现在市面上补钙的产品五花八门，但并非所有都适合小儿用。有些钙源对孩子的胃肠道刺激大，小孩服用后常会出现胃肠道不适、便秘等现象。目前，最适合小儿的钙源是碳酸钙，而鸡蛋就含有大量这种钙。
有研究发现，鸡蛋壳含有大量的碳酸钙，约91.56％～95.76％，有机物3.55％～6.45％，还有碳酸镁、磷酸钙、胶质等。含钙量高的鸡蛋壳是一种取材广泛的天然钙剂，非常建议家长用鸡蛋壳给孩子补钙，可将新鲜鸡蛋壳清洗干净，加热焙干，碾碎备用，用少许烙饼、蒸馒头或煮米饭。如果孩子胃酸过少，怕孩子吸收不佳，还可以将碎鸡蛋壳倒入陈醋中浸泡，100毫升醋加入8～10克蛋壳，浸泡三天后即成，在烹饪食物时加入几滴就可以了。
不过有的家长怕给孩子吃醋会对肠胃产生不良影响。关于这点，家长也不用担心，只要不过量，一般不会刺激孩子的肠胃。醋味酸、性平，归胃、肝经，有助于消食开胃。婴幼儿的胃液的成分和成人基本相同，但胃酸比成人要低。给小孩烹调食物时加几滴醋，一方面可以开胃、增加食欲、促进消化，另一方面可使肉类中的钙溶解，有利于小肠吸收。用醋泡鸡蛋壳，可有效溶解鸡蛋壳，使碳酸钙转变为醋酸钙，更容易被人体吸收。蛋壳里的钙进入人体内，不会打乱血钙的水平，也不会对人体产生不良反应，可以放心食用。
给孩子补钙并不难，只要不迷信某种钙片、某个偏方，饮食均衡，做到不偏食，就能改变缺钙的状况。
上述介绍的蛋壳醋只是补钙的一个方式，也不能作为唯一的补钙方式，除此之外，还可以给孩子的辅食添加黄豆、虾皮、芝麻酱、黑木耳、香菜等含钙高的食品。另外，光补钙不够，缺维生素D照样缺钙，所以要多带孩子出去晒晒太阳，让孩子身体产生天然维生素D，有助于补钙。
最后提醒一下，给孩子吃含钙高的食品最好不要选择晚上，特别是睡前不要吃，以免钙吸收不良沉积在尿液里，增加尿路结石的风险。

Answer 2

每个儿童都会缺钙，钙也有多种缺钙要想给儿童正规的科学的补钙也为了不化寃枉钱更为孩子的健康快乐成长我个人觉得还是带孩子去医院查查看儿童缺什么钙就补什么钙的好，

Answer 3

科学的儿童补钙方式是，饮食均衡，多进行户外运动，阳光补钙最靠谱。

Answer 4

儿童期间是最快的生长阶段，所以那时候特别容易缺钙。但是并不是吃钙片就好了，吃钙片也并不是最好的方式，最好的方式是营养膳食多晒太阳多运动。

Answer 5

儿童时期很容易缺少钙。如何去补真的很重要，首先，不能挑食，各种蔬菜水果都要吃。其次，搭配儿童钙片吃一吃。