Question

怎样的睡姿最健康？

Answer 1

健康的睡姿最佳是平躺的睡觉，这样身体各个器官可以有效放松最舒服了，其次是向右侧斜躺着睡觉，这样不会压迫心脏和胃，晚上睡眠质量好不会多做梦对身体有好处。

Answer 2

右侧位的睡姿是最健康的，这个睡姿很健壮，腰椎以及心脏压力都是最小的。水质可以让我们有非常好的睡眠。

Answer 3

我认为四仰八叉的睡姿最健康。当四仰八叉睡觉的时候，感觉自己非常放松，与天地同寿，与日月同光。而且身心舒畅。
四仰八叉睡觉的最高境界是睡的忘我的境界，四肢舒畅，呼吸流畅，想怎么躺怎么躺，舒坦。

Answer 4

首先，趴着睡是不推荐的。

趴着睡的时候，关节、肌肉、内脏都会受到压迫，背部可能是拱起的，而且你的脖子明显是要偏向一侧方便喘气，早起会脖子痛。

对于平胸的妹子，趴着睡确实容易导致血液循环不好，不太利于发育；
其次，蜷着睡也是不推荐的。

蜷着睡的时候，会把膝盖抬到胸口附近，这个姿势对一些人来说会很有安全感，像个初生的婴儿一样。

然而如果睡着了以后还保持蜷曲的姿势，醒来时身上，尤其是手臂会产生酸痛感。
平躺着。

因为这个姿势下，背部和脖子的肌肉是最放松的，对脊柱也没什么压力，有利于入睡。

不过，想要睡的健康，只靠平躺的睡姿是不够的，选一个合适的枕头来配合也非常关键。

一个好枕头，不在于它运用了多么牛逼的外星科技，也不在于它填充了多么天然的绿色材料，更不在于它有多么强大的记忆能力。

就算一个记忆枕能记得三天前睡在上面的人是男是女可以帮你隔空捉奸都没用。

关键在于枕头的高度和宽度。

Answer 5

最好的睡姿就是右侧卧其次是左侧卧但绝对不允许趴着睡右侧卧它的优势就是它利于呼吸畅通而且压迫不着心脏让心脏可以正常的工作这就减少了心脏的疾病而趴着睡呢不好在于这样使自己的呼吸不畅通心脏负荷太大这种睡姿千万不要做养成合理的睡姿对健康的好处是很大的