Question

怎样的睡姿最健康？

Answer 1

睡姿最健康的有侧睡，尤其是右侧睡觉不容易压迫心脏，而且有时候睡觉时间长了，是需要及时的调整姿势，为了促进血液循环

Answer 2

一般右侧卧睡姿最健康，身体微弯如虾状，对身体的负担最小，最舒服，其次是仰卧，对颈椎的疼痛有缓解，最好不要趴着睡，对身体有危害。

追答

一般右侧卧和仰卧的睡姿最健康，身体微弯如虾状，以睡觉舒服为最好，最好不要趴着睡。

Answer 3

从医学的角度说，应该是右侧卧最好。这是因为在仰卧时，身体是伸直的，全身肌肉不能得到放松，因此不能得到很好的休息。仰睡时，舌根容易压住咽部，引起打呼，口水又容易流入气管，而引起咳嗽。俯卧时，胸部和腹部受到压迫，会影响心肺的功能，呼吸都会感到困难，而侧卧就避免了这样的情况，但是侧卧要右侧卧，因为这样就免了心脏受到压迫。但不是每一个人都是这样，比如有肺气肿的病人，应该仰卧，并且要抬高头部，这样就能保持呼吸道的通畅。对有化脓性中耳炎患者，就应该将患侧的耳朵向下，便于脓性分泌物排出。如此，一般情况下应选用右侧卧，而有特殊情况则应随机应变。

Answer 4

睡姿有很多种，我最推崇的是仰卧睡觉，仰卧睡觉的优点就是可以防止脖子和后背疼痛，降低胃酸反流的几率，最大程度地减轻皱纹，还能保持自信的胸部。仰卧睡觉面朝天花板好处真不少，仰卧是你的头紧以及脊椎处于自然的身体曲线，包括脊椎，胸椎，腰椎，尾椎些部位有自然的弧度，十分惬意。
另外还有一种侧卧的睡觉姿势，侧卧的睡觉姿势就是可以出到防止颈部和后背疼痛，减少胃酸反流侧睡还能减轻鼾声，特别适合准妈妈。从全身健康的角度出发，侧睡是非常棒的选择，侧睡不仅能使脊椎保持在延伸的状态，对打减轻打呼还有一定的特效。

Answer 5

身体“向右侧卧”睡眠最健康。科学数据显示，这种睡眠对心脏保护最好，尤其双腿还要微屈，有助于放松身体，进入深度睡眠，但是不建议总是这一种姿势，要不时变化其他睡姿。