Question

怎样的睡姿最健康？

Answer 1

我们在睡觉的时候尽可能的要避免趴着睡，很多人都有趴着睡的习惯，但是这样的习惯对于我们内脏的压迫是比较大的，而且很容易会造成我们睡眠的过程当中出现一些突发性的疾病，所以长时间趴着睡会对我们的身体造成非常大的伤害，所以一定要尽可能的避免。
喜欢侧着睡，侧睡的时候有一个注意事项，就是要尽可能的左侧不要右侧，因为我们的心脏在左侧，如果右侧的话会对我们的心脏造成压迫，从而造成我们的心脏压力过大，容易造成心脏病
我认为我们如果想要极度放松的睡眠的话，躺着睡是比较好的选择，这样的话有利于我们放松，还有就是这样的睡眠姿势有利于我们入睡。但是如果我们不习惯这种睡眠姿势的话，也可以对于睡眠姿势进行适当的调整。

Answer 2

侧睡是比较健康的一种睡姿。而且是向右侧睡是比较健康的，它不会压迫到心脏。也是比较舒适的一种，睡姿。

Answer 3

一般来说仰卧及侧着睡比较好:

一、仰卧
优点：是颈椎和脊椎都比较放松，符合生理曲线，且面部不会受到任何压迫，减少和尘螨的亲密接触；

缺点：仰睡是舌根后坠，可能会更容易打呼噜，打呼噜又容易张嘴呼吸，长此以往脸型会受影响。如果有东西压着胸部入睡，还容易做噩梦。

二、侧着睡
优点：侧睡时气道会打开，可以减少打呼噜，比较适合打鼾和有睡眠呼吸暂停综合征的朋友们；

缺点：虽然右侧卧是一种比较科学的睡姿，但也不能长期保持同侧睡，尤其是婴儿头骨未成型，容易睡成偏头。

Answer 4

最健康的睡姿就是右卧，但是如果是有肠胃疾病的话建议左卧，有利于消化吸收。平卧是最不好的睡姿方式，容易导致呼吸困难。

Answer 5

睡姿有多种, 仰卧, 侧卧, 趴卧,不同的人习惯不同的睡姿,我觉得最好最舒服的是仰卧。
首先，仰卧位这样的睡觉姿势，全身得到放松，冬季被子里不钻风，腰背疼时背下可以垫一个小垫子缓解，我觉得是最佳的姿势，已成习惯。但经常打鼾的人不宜仰卧入睡，容易加重打鼾。
其次，侧卧也就是人们常说的睡觉要卧如弓。侧卧时双腿微曲，有利于解除疲劳。特别是采取右侧卧位时，能避免压迫心脏，同时也有利于胃内食物向肠道输送，对胃肠道有利，是最佳的睡觉姿势。但孕妇最佳的睡位是左侧睡，有利胎儿健康。
总的来说，睡姿是一个人一个时期的习惯，按照习惯来，入睡快，也睡得舒服，要更改，要有个适应过程。