Question

过了30岁的女人应该如何保养自己的皮肤？

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Answer 1

在网上流行这样一句话，20岁的女孩就像樱桃饱满多汁，色泽艳丽，25岁的女孩就像橙子，外表靓丽，但是可能会酸，30岁的女人就像西红柿，就不要把自己在归纳为水果的范畴之内，所以过了30岁的女人应该学会保养自己的皮肤，否则你连西红柿的位置都达不到，首先来说要改掉自己不良的作息时间。

很多的年轻人喜欢熬夜，这已经成为他们的一种爱好，也并不是不困就是不想睡觉，但是我们要知道人的身体在晚上休息的时候会进行毒素的排放，所以我们熬夜就会促使内分泌紊乱，内分泌失调之后最彰显直接的地方就是皮肤皮肤油腻，起斑暗沉，这都是在熬夜一晚的人皮肤最起码的体现，正确的作息时间应该是10:30~11:00之间充足的睡眠能够让我们的皮肤更加适宜。

平时在饮食方面也要多多注意，不要总是想着用化妆品使我们的皮肤越来越好，化妆品他所做到的只是遮瑕的功能，就算有那么一点疗效也是治标而不治本，我们必须由内而外的调理，这样才能够使我们的皮肤亮丽，很多女孩子喜欢吃油腻的食物或者是过于辛辣的食品，比如说火锅，烧烤，水煮鱼，这些川菜简直就是让女人爱到无法自拔。

但是这种食物进入体内并不是通过我们的胃肠来分解，有时候也会通过我们的含毛孔将毒素排出体外，这时候我们的皮肤肯定不会好。要想有一个美丽的肌肤，所以就要改掉我们不当的饮食喜好，两者不可能共存。

Answer 2

每天睡前要做好皮肤护理，睡前护理是很重要的，面部精华可以加厚，特别是美白、雀斑、防皱效果的霜，加上适当的按摩，促进吸收。第二天醒来会很美好！ 30岁的女人护理不光要用护肤品，维生素也是不可缺少的。

Answer 3

平时的时候可以用护肤品保养自己得皮肤，有空的话还可以敷一敷面膜，但是最重要的便是保持充足的睡眠，还有就是一周至少要运动3-4次，每次至少半个小时，能出一些汗最好。

Answer 4

女人过了30岁皮肤开始走下坡路，变得不再那么有弹性，所以我们一定要每天定期的补水，而且在睡觉之前一定要卸妆，这样，才能让皮肤得到更好的休息。

Answer 5

首先最关键的就是补水，可以通过经常敷补水面膜来为皮肤进行深层补水。此外，常喝菊花茶或玫瑰茶也是从内部为皮肤补水的好方法。其次是抗氧化，可以经常食用健康食品。平时要少吃肉类和辛辣油腻的食物，多吃水果和蔬菜。在工作忙碌、熬夜或压力特别大时，皮肤的抗氧化能力最弱，此时可以使用一些具有抗氧化功能的面膜，来帮助皮肤抗氧化。珍珠面膜、人参面膜和胶原蛋白面膜都具有抗氧化的功能。