Question

怎样不去担心一件事。

就反复去想，只有有一点点不确定的地方就会一直去怀疑他，从而影响自己的生活状态，可往往是想不清楚的的。有什么方法（比如心理暗示什么的）可以解决这种状况吗，求高人指点。

Answer 1

担心是因为不自信，对自己或他人的不信任。想要不担心，要么强大自己，不用去担心，要么看开，暂时的对或错，以后回过头再来看，也都是一种积累、经历。
总之放平心态，想到不如做到，问心无愧，人就是要不断的尝试才会精彩。

Answer 2

你怀疑是因为不自信，怕失去他，那么就应该建立自信，把注意力转移到自身修养和智慧的提升，比如练字，读书，或者周末去某些地方做义工，远比浪费时间去无故猜测更有意义。

Answer 3

你这属于典型的强迫症，可以做点别的事情来转移注意力，或者静下心来听听歌曲，画画什么的

Answer 4

你好

从心里学上来讲，这是你的恐惧心理在作祟
每一个人都有这样的心理
一个人，如果对未来的事物的发展不确定，弄不清是好还是坏
尤其是坏，心理就会有恐惧性
如何改变，就是增加自己的见识
对这个世界认识越少，明白的就越少，未知性就越大
如果懂得越多，那么对未来的事物的发展就了如指掌，一般就不会有这样的心理了

Answer 5

有自己的生活，多和自己的朋友一起玩，出来逛逛街吃吃饭，看看电影，听听歌，把注意力转移到别的地方，就不会去担心一件事了。