Question

怎样不去担心一件事。

就反复去想，只有有一点点不确定的地方就会一直去怀疑他，从而影响自己的生活状态，可往往是想不清楚的的。有什么方法（比如心理暗示什么的）可以解决这种状况吗，求高人指点。

Answer 1

其实你不要去想它就可以了，也不必要过分担心。 你越担心就越容易是自己精神紧张，工作时很容易会出意外的。你只要注意小节，不要粗心大意，认真专心一点。

是我的话遇到类似的事我有时会这样想：这担心的事不管我怎么想，结果都不会因为我想这件事而有所改变，不如专注于当下，那件事让它顺其自然，水到渠成的让它展现在你眼前！

Answer 2

不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。无论是对是错，你需要一个准则，你的行为应该遵循这个准则，并根据现实生活不断的修正。

1

Answer 3

你这好像...就已经是心理疾病了？！
过度在意一件事，导致自身出现恐惧心理，且恐惧感与日俱增...这就是典型的心理疾病的表现。
用心理咨询再次求问
这是对于自己有一点点不自信，你只要想一想这事最坏的结果是什么，就算坏事了也没啥大不了的，不如现在开心点做好自己要做的事，等事情真的发生了再去解决它也来得及，心平气和坦然面对！
当你面对自己的恐惧时，你的选择是什么呢？是逃避，刻意的躲开？还是努力的正视？答案是显而易见的，虽然我们每个人都不是完美的，但是当你面对内心的恐惧时候，你就会慢慢变得强大。

Answer 4

可以这样
、强者敢于直面自己恐惧：每个人都有恐惧

先和大家分享杜月笙的故事。杜月笙在成名之前也是一个胆小的人。他曾经在黄金荣手下干活。刚开始的时候都是战战兢兢的。

有次他和一个人迎面而战，需要交锋，那时他吓得不行。本来他是闭着眼睛等那个人迎面挨打的时候，他发现对方迟迟没有行动，当他睁开眼睛看到对方竟然吓到尿裤子了。杜月笙从这个事情中才明白，原来每个人都恐惧。当他恐惧的时候，别人也在恐惧。

而他得到一个更深刻的启示：要想成为强者，就不要回避心里的恐惧，恐惧并不是弱点。强者，是要让你的敌人比你更恐惧 。

所以当你面对自己的恐惧时，你的选择是什么呢？是逃避，刻意的躲开？还是努力的正视？答案是显而易见的，虽然我们每个人都不是完美的，但是当你面对内心的恐惧时候，你就会慢慢变得强大。

Answer 5

这是对于自己有一点点不自信，你只要想一想这事最坏的结果是什么，就算坏事了也没啥大不了的，不如现在开心点做好自己要做的事，等事情真的发生了再去解决它也来得及，心平气和坦然面对！