Question

高中学习压力大，遇到奔溃的时候怎么办？

Answer 1

最重要的是心态放平，我过去高中的时候也一样，有些时候上课都会感觉到紧张，上课一旦有东西听不懂都有可能会冒冷汗
后面意识到这样下去是不行的，越是着急越是什么都做不好，就找一些方法来让自己平静下来，冷静应对，推荐几个缓解压力的方法吧
1、适当运动：由于学习强度太大，不少学生都会有缺乏运动的问题，而长时间的缺乏运动对于人体和心理的影响都是比较大的，也可能会导致学生的压力增大，所以在生活中最好可以多加注意个人的运动情况，通过运动往往能够宣泄压力；

2、听音乐：虽然学校一般情况下都不允许带手机，但是我们可以带小的mp3或者mp4,音乐具有调节情绪、舒缓压力的作用，所以如果在生活中存在学习压力大的问题，可选择多听一些舒缓情绪的轻音乐进行调节；
先尝试一下能不能让自己静一静吧，不能过于着急，再急也不会有用

Answer 2

你可以去释放压力呀，比如跑步，打篮球，踢足球，或者是练拳击都可以呀

Answer 3

我觉得运动发泄是最有效的办法，而且也可以找好朋友，老师，同学，家长谈谈心。一定要明确自己的目标，只要朝着目标不断的前进，肯定会胜利的。

Answer 4

可以找好朋友倾诉，找老师谈心。家庭关系好的同学也可以跟家长聊一聊自己的压力

Answer 5

高中压力大是很正常的事情，毕竟面临升学压力，但是你要知道过了高考，人生还有很多很多的压力，如果每一个都崩溃，我觉得你的人生路会走得很辛苦的......所以坚强一点，这是你自己的高考，要学会自己调节心情，跟朋友在下课逛逛操场、在吃饭时候聊聊生活，多跟父母沟通，他们是你们坚强的后盾！加油吧！你可以的！