Question

孩子晚上睡觉总是醒，有什么办法能一觉睡到天亮呢？

Answer 1

首先要知道你的孩子有多大，一般一岁以下的宝贝在晚上基本上都是不可能一觉睡到天亮的，因为对于1岁以下的小孩来说，他们一天虽然有十几个小时都在睡眠中，但是他们一次睡觉5个小时就已经睡饱了。而如果是一岁以上的小孩，晚上睡觉总是醒的话，那么可以调整他的作息时间。

宝宝和成人的睡眠时间是不一样的，宝宝们只要睡了5个小时，其实就已经是睡得非常长的了。因为他们白天也睡了很长时间的，如果宝宝经常一两个小时就醒一次的话，那么很有可能是他睡得不舒服或者是因为有其他外界因素的干扰。这个时候妈妈们一定要认真观察宝宝的状态，因为现在的宝宝还不知道如何向你倾诉他哪里不舒服。

而如果大一些的孩子在晚上经常醒，也有可能是因为他白天睡的时间太长了导致的。很多孩子在白天睡得太久，导致生物钟混乱，如果有这种情况的话，那么家长一定要注意改变孩子的生活习惯，让孩子在晚上有一个充足的睡眠是最好的。而如果不是因为生物钟颠倒导致孩子在晚上经常醒的话，那么也有可能是因为孩子体内缺少微量元素导致的，可以去医院检查一下。

想要宝宝有一个健康的身体，需要家长们的密切关注以及细心的教养。但是只要宝宝能够健康的长大，那么自己的付出就非常有成就感。如果孩子没有太大的问题，晚上不能睡整觉，那么就慢慢教他就好。

Answer 2

在白天的时候尽量让孩子少睡觉，然后多玩儿一玩儿，这样晚上累的就可以一觉睡到天亮。

Answer 3

可以在睡前点上可以舒缓心情的香氛，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香氛蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。
艾洛玛香薰

Answer 4

给小孩儿睡前多用热水泡泡脚，晚上睡觉的时候不要看刺激的东西，喝一杯热牛奶，这样都都有助于睡眠。

Answer 5

睡觉前吃饱，不能饿着肚子睡觉，白天不能让孩子睡太久，这样晚上应该就能一觉睡到天亮了。