Question

请问怎样可以长高 ？介绍下

请问怎样可以长高 ？介绍下

Answer 1

对于这个问题，自然要多吃饭，合理饮食，切忌挑食，当然也不要老是大鱼大肉，也要多吃蔬菜和水果，多喝牛奶，以补充足够的营养。同时，合理调整作息时间，早睡早起，不要熬夜，也要多锻炼身体，这样对于长高是有不少益处的。对于这个问题，自然要多吃饭，合理饮食，切忌挑食，当然也不要老是大鱼大肉，也要多吃蔬菜和水果，多喝牛奶，以补充足够的营养。同时，合理调整作息时间，早睡早起，不要熬夜，也要多锻炼身体，这样对于长高是有不少益处的。对于这个问题，自然要多吃饭，合理饮食，切忌挑食，当然也不要老是大鱼大肉，也要多吃蔬菜和水果，多喝牛奶，以补充足够的营养。同时，合理调整作息时间，早睡早起，不要熬夜，也要多锻炼身体，这样对于长高是有不少益处的。对于这个问题，自然要多吃饭，合理饮食，切忌挑食，当然也不要老是大鱼大肉，也要多吃蔬菜和水果，多喝牛奶，以补充足够的营养。同时，合理调整作息时间，早睡早起，不要熬夜，也要多锻炼身体，这样对于长高是有不少益处的。对于这个问题，自然要多吃饭，合理饮食，切忌挑食，当然也不要老是大鱼大肉，也要多吃蔬菜和水果，多喝牛奶，以补充足够的营养。同时，合理调整作息时间，早睡早起，不要熬夜，也要多锻炼身体，这样对于长高是有不少益处的。对于这个问题，自然要多吃饭，合理饮食，切忌挑食，当然也不要老是大鱼大肉，也要多吃蔬菜和水果，多喝牛奶，以补充足够的营养。同时，合理调整作息时间，早睡早起，不要熬夜，也要多锻炼身体，这样对于长高是有不少益处的。对于这个问题，自然要多吃饭，合理饮食，切忌挑食，当然也不要老是大鱼大肉，也要多吃蔬菜和水果，多喝牛奶，以补充足够的营养。同时，合理调整作息时间，早睡早起，不要熬夜，也要多锻炼身体，这样对于长高是有不少益处的。对于这个问题，自然要多吃饭，合理饮食，切忌挑食，当然也不要老是大鱼大肉，也要多吃蔬菜和水果，多喝牛奶，以补充足够的营养。同时，合理调整作息时间，早睡早起，不要熬夜，也要多锻炼身体，这样对于长高是有不少益处的。对于这个问题，自然要多吃饭，合理饮食，切忌挑食，当然也不要老是大鱼大肉，也要多吃蔬菜和水果，多喝牛奶，以补充足够的营养。同时，合理调整作息时间，早睡早起，不要熬夜，也要多锻炼身体，这样对于长高是有不少益处的。

Answer 2

在少年的成长期，合理饮食，锻炼身体，作息规律，就可以长高。

Answer 3

平时保证充足睡眠，早睡早起，10点前入睡（晚上10点至凌晨2点生长激素分泌最为旺盛）；保持心情舒畅，压力过大不利于成长；均衡营养，早晚一杯牛奶，多吃蔬菜水果，荤素搭配有宜，不挑食；经常参加体育锻炼，跑步、跳绳、打篮球、（成长伸展运动）有利于长高。从小开始运动的孩子比少运动的孩子骨骺线闭合要晚些，运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。