Question

女人的更年期症状有哪些,要怎样帮忙改善?

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Answer 1

如果潮热和阴道干燥等更年期症状严重干扰您的正常生活， 应该要注意生理保养。雌激素补充可以帮助您解决问题。 不过， 雌激素替补充药找到好的方法，如果可以购买到进口产品效果是很明显的。

Answer 2

早睡早起，适度锻炼。

Answer 3

我们作为子女要做的就是要理解母亲，因为这个是每个人都逃脱不了的，另外平时也帮帮她们，帮助她正确意识到自己变化，日常膳食应注意多补充含维生素E、维生素C、B族维生素、维生素D、钙和镁等丰富的食物，改善更年期症状；另外，多食用大豆及其制品，如豆浆、腐竹、豆干，也可帮助缓解更年期症状。

Answer 4

养成规律的生活习惯。在此之前，母亲放假时还睡了懒觉，更年期来了之后，起得早，每天6天前都会醒来，因此也建议他，养成良好的生活习惯，早上起来，适度锻炼，一日三餐不能少。晚饭之后跳舞休闲。睡前洗脚。这种看似很小的习惯，一定要坚持下去，并严格执行。

Answer 5

整宿睡不着